自然疗法在原发性痛经中的应用
李欣滢
成都市双流区中医医院 四川 成都 610200
【摘 要】本文收集了近几年来自然疗法在原发性痛经治疗中的运用，从其作用于人体的方式分三大类进行论述，同时提出自然疗法在临床运用中存在的一些问题和展望。
【关键词】自然疗法：痛经、预防保健
原发性痛经是妇科常见病之一，占痛经比例90%以上，其主要表现为行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠涨，可伴有腰酸等不适，严重时可影响工作、生活。临床常用传统的非甾体抗炎药治疗原发性痛经，但疗效不稳定，且不良反应报道较多[1]。自然疗法治疗原发性痛经的方式很多，有些也取得了较好的疗效，很多方法值得推广。现将查阅有关的文献资料做如下论述。
1 自然疗法的概念
19世纪末，西方替代医学提出自然疗法概念，与化学药物疗法不同，自然疗法为应用与人类生活有直接关系的物质与方法，医学之父希波克拉底认为其指“自然自愈本能”，即人体自身的自我调节、自我修复、自我康复疾病能力。自然疗法为运用如气候、空气、阳光、水、食物、运动、休息以及有益于健康的自然因素等，以不打针、不吃药、不开刀等超越传统的医学方式，来提高人体自身抗病能力，增强人体自身的免疫系统的各种防病、治病和养生保健能力的一种科学方法。
2 自然疗法的分类
自然疗法分类方法较多，我个人认为根据其作用于人体的方式分为三大类比较合理。①直接作用法：日光、空气、泥土、气候等自然因素直接作用于人体。②运动疗法：如瑜伽、八段锦、五禽戏等。③ 间接作用法：局部如足浴、推拿、灸法、按摩、刮痧、拔罐等；全身如饮食、饮水、泡浴等；精神如心理、音乐、休息等。现结合以上的分类对自然疗法在原发性痛经的治疗中的运用做以下综述。
2.1 应用各种自然因素直接作用于人体，治疗原发性痛经
2.1.1采用矿泉浴疗法治疗原发性痛经
杨东艳等[3]为在非经期采用4O～43℃ 的矿泉水浸浴，每次2O～30分钟，20天为一疗程可以缓解经血不畅改善痛经，治疗38例原发性痛经患者，总有效率达97.36%。此法受自然因素区域限制，仅可用于局部有矿泉条件区域推广。
2.2 通过人体局部或全身的运动治疗原发性痛经
黄其其格 ，刘晋文等[4]通过对59例原发性痛经患者进行3个月瑜伽练习的观察，发现瑜伽练习可以安全有效改善痛经症状。吴薇等[5] 经对照研究，发现八段锦配合推拿治疗女大学生原发性痛经有良好效果。此法周期比较长，作为健康生活方式推广可采用此法。
2.3 间接法治疗原发性痛经
2.3.1局部作用法：如在医务人员操作下运用针灸、推拿、按摩、刮痧、拔火罐疗法、足浴等治疗原发性痛经。临床研究 [6] [7]表明此法疗效好，痛苦小，见效快，操作简单，止痛效果好。
2.3.2作用于人体全身：如饮食疗法。月季花酒、玄胡坤草煮蛋、姜艾薏仁粥、良姜炖鸡块等[9]治疗痛经的有名食疗方，通过辩证施食，以利气机调畅，可以有效改善和治疗痛经症状。此法依从性较强，但是需对症施膳疗效才显著。
2.3.3作用于人体精神：如音乐疗法。王喆[8]等通过应用针刺拔罐配合音乐疗法用于治疗和护理对168例原发性痛经患者分组进行观察，疗效显著。此法治疗方式稍显复杂，仍有进一步探讨空间，不易广泛推广。
3 小结
综上所述，通过自然疗法治疗原发性痛经的方法很多，且疗效显著，但是仍然存在一些问题，如：直接法：各种自然因素直接作用于人体的方法，对自然环境要求高，可用于自然条件具备区域的特色推广，不易于普遍推广；运动疗法：人体局部或全身的运动治疗方法，治疗周期较长，效果慢，用于倡导健康生活方式，提高机体自愈能力可选用此法；间接法：选用某种自然因素或自然方式，在医生操作和控制下治疗，有些方法患者依从性差，不易推广，有些方法如灸法、浴足、药浴、推拿等操作简便、患者依从性好、效果显著的项目可在临床和生活中普遍推广。针对以上这些问题，下一步，我们还将针对自然疗法进一步探讨研究，希望能够为临床治疗提供更多、更好的选择，亦使越来越多原发性痛经患者受益，提高生活质量。
参考文献：
[1] 张念森．非甾体抗炎药的临床应用及不良反应[J]．北方药学，2013，（10）：2．
[2] 李爱民．张荣健.试论自然疗法[J]．中国疗养医学，2013，（22）：6．
[3] 杨东艳．乔宗林.王杨洁.矿泉浴治疗痛经的疗效观察[J]．中国疗养医学，1996，（5）：3．
[4] 黄其其格.刘晋文.张秀珍. 瑜伽训练对原发痛经患者临床疗效的实例分析[J]内蒙古医学杂志，2013，（45）:7.
[5] 吴 薇.刘 念.八段锦配合推拿治疗女大学生原发性痛经疗效观察[J].保健医学研究与实践，2013，（10）：3．
[6] 周志奇.李盈盈. 针灸治疗原发性痛经的临床研究进展[J]．中医临床研究，2013，（5）：22．
[7] 吴 双.王翔. 推拿治疗原发性痛经临床研究进展[J]．实用中医药杂志，2012，（28）：6．
[8] 王吉占.张世卿. 针刺拔罐配合音乐疗法用于痛经患者的治疗及护理[J]．特色疗法中国民间疗法，2010，（18）：7．
[9] 陈岩．中医养生与食疗[M]．北京：人民卫生出版社，2012：243-245．