茶饮降压食疗
杨 韵
降压茶的主要功效在于降低人体的血压，适合高血压人群饮用，起到降低血压，健康保健的作用但不适合低血压及正常人饮用。
研究显示, 我国高血压患病率32.5%, 控制率仅4.2%。如今社会“三高”的患病率逐渐增高，大部分中老年人都面临着高血压的问题，高血压引起的并发症也很多。
专家认为降血压需要使用药物的同时配和膳食治疗。降压茶就是一款不错的降压膳食，一款适合自己的降压茶能够在一定的程度上起到降压的作用。但是降压茶只是一种辅助治疗高血压的膳食，控制血压还是要以降压药为主。降低血压也需要改变不良的生活习惯，例如：熬夜，吃低盐食物。还要避免心理压力、少吃肉食、多吃蔬菜水果。
降压茶大多数属于偏寒凉的性质，所以我们在配茶的时候应该配以其他的药物去中和它的寒性。建议使用中医组方茶，规避寒凉之性，可以起到较好的治疗效果。
1、藤茶
【别名】霉茶叶
【来源】为葡萄科植物大叶蛇葡萄的枝叶，分布于西南及甘肃、陕西、湖北等地。
【用法】取藤茶10-30g放入杯中，加入沸水焖泡15分钟后，代茶随饮
【功效】清热利湿、活血通络、平肝降压、主痢疾、泄泻、高血压、头昏目胀、小便淋痛、跌打损伤
2、山楂玉米须茶
【配方】山楂、干玉米须、冰糖、蜂蜜
【用法】山楂清洗干净。玉米须把变黑的、脏的部分去掉，用水清洗几遍，然后扎成一小捆。山楂和玉米须放入锅中，倒入适量清水。大火把水烧开，转小火再烧十分钟，待水稍凉后加入冰糖或蜂蜜调味。
【功效】活血化瘀、开胃消食、调节血糖降低血脂、提高免疫力。
3、杜仲茶
【配方】杜仲茶叶
【用法】取杜仲茶叶少许放入杯中，加入适量沸水，焖泡15分钟后代茶随饮。
【功效】护肝补肾、增强免疫力、降压降脂、通便利尿、安神养眠。
4、罗布麻茶
【配方】罗布麻叶：药店即可购买
【用法】开水冲泡代茶饮。一次3-6克，一日2-3次
【功效】清热利水、平肝安神，用于心悸失眠、肝阳旋晕、浮肿尿少；高血压病、肾炎浮肿、神经衰弱、；适用于中老年人、血压高、血脂高、心脑血管疾病的人群饮用。
【注意】因其为降血压饮品，所以血压低患者慎重服用，不适合正常人饮用
5、菊槐茶
【配方】菊花、槐花、绿茶
【用法】将菊花、槐花洗净，与绿茶一起用开水冲泡，盖上盖焖泡3分钟后代茶随饮
【功效】清火降压、平肝祛风的作用，对早期高血压引起的头晕、头痛、目赤肿瘤、鼻出血、眼底出血等效果较佳。
6、夏枯草茶
【配方】夏枯草、绿茶
【用法】取夏枯草、绿茶等量配置沸水沏之
【功效】清火明目：治目赤肿痛、头痛。降血压、 清肝火：治疗高血压、高血脂、高血粘和高血糖等病。 散结消肿：治瘰疬、瘿瘤、乳痈肿痛。
7、枸杞决明子双花茶
【配方】枸杞子、决明子、菊花、槐花
【用法】枸杞子、决明子各10克，槐花6克，菊花3克。开水冲泡，代茶随饮，每日1剂
【功效】益肝滋肾，平肝降压
8、三七花茶
【配方】三七花
【用法】取三七花30g，一茶匙干燥的花瓣，用一杯沸水冲泡，焖泡约10分钟后即可；可加蜂蜜或冰糖饮用。
【功效】清热明目，平肝降压,治疗高血压病,头昏目眩,耳鸣,急性咽喉炎等
9、二子茶
【配方】决明子、枸杞子、冰糖
【用法】将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放入杯中，加入沸水适量，盖焖20分钟代茶频频饮用，每天1剂。
【功效】有补肾益肝、通便明目的功效，适宜于高血压引起的双目干涩、头晕目眩、大便干结、视物模糊等症状。
10、山楂二花茶
【配方】山楂、银花、菊花
【用法】取上三味药各25g放入杯中，加入开水，闷泡30分钟，代茶即饮。【功效】散淤血、健脾消积、疏风明目、清热解毒，适用于高血压高脂患者
11、绞股蓝
【配方】绞股蓝茶
【用法】取工艺加工后的绞股蓝放入杯中加开水，泡15分钟，代茶随饮。【功效】具有降血脂、降血压、延缓衰老、降血糖等功效
12、三宝茶
【配方】菊花、罗汉果、普洱茶
【用法】取上三中材料各6g共研成粗末，用滤泡纸袋分开装置，每袋25g，每次各一袋，以开水冲泡10分钟后代茶随饮
【功效】降血压，降血脂。适用于防治高血脂、高血压及肝阳上亢引起的头痛、头晕等症。
