秋末冬初防支气管炎

杨 丽

南充市中医医院 四川 南充 637000

冬天来临了，小明最近总是咳嗽，而且有轻微的呼吸困难情况，尤其是在上楼时，症状更为明显，因为之前没有出现过这些症状，小明就去医院进行了检查，在检查完成之后，医生告诉小明，出现症状的原因主要是支气管炎症。支气管炎指的是气管、支气管黏膜的慢性炎症，主要是因为病菌感染造成的，该疾病是很多人容易患上的疾病，尤其是在换季时，身体抵抗力会减弱，细菌以及病毒对身体的危害比较大，这样就会增加疾病出现的可能性。

支气管炎的症状主要是咳嗽、有痰、呼吸道感染等，在出现这些症状之后，就要及时去医院进行检查，根据检查的结果，采取对应的措施进行解决。在治疗该疾病时，主要是进行药物治疗，在药物治疗期间，一定要注意休息。此外还要养成良好的日常生活习惯，该疾病的出现与日常生活联系非常大，所以在治疗期间以及日常生活中，都要提高对生活重视程度，做好疾病的预防，减少疾病出现的可能性：

1 做好保暖

在日常生活中，要做好保暖方面的各项工作，尤其是在秋末冬初，更要做好保暖，适当增加衣服，这样才能减少疾病出现的可能性，减少身体与外界的温度差。而且在秋末冬初，要减少外出次数，在外出时，要佩戴口罩，穿好衣物，避免去人群密集的地区，这样能够减少细菌对身体的危害，避免出现交叉感染情况。

2 养成良好的生活习惯

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，这样有利于疾病的预防。支气管炎的出现与细菌有很大的关系，所以在日常生活中，就要养成良好的卫生习惯，勤洗手、更换衣物、洗澡等等，减少细菌对身体的危害。此外还要保证家庭环境的干净卫生，支气管炎的出现与灰尘也有很大的关系，在生活中，就要养成良好的生活习惯，保证室内环境的清洁，做好日常通风，将灰尘以及细菌排出，更换室内空气，减小室内外温差。

要养成早睡早起的习惯，避免熬夜，长期熬夜会降低身体抵抗力，在平时一定要注意休息，尤其是老人，更要提高对睡眠质量的重视程度，养成良好的作息习惯。

忌烟酒。吸烟酗酒都属于生活中的陋习，而且该习惯与支气管炎症的出现有很大的关系，经常吸烟酗酒会增加该疾病出现的可能性，吸烟酗酒也会对身体造成非常负面的影响，加重身体的负担。吸烟会让很多有害物质进入到身体中，这些有毒物质在进入到身体之后，会对身体细胞组织造成非常大的破坏，降低身体免疫力，而且这些物质会对肺部造成影响，降低肺部功能，在患上疾病之后，会加重病情。此外酒精会加重身体的消化负担，对肾脏器官不利。所以在生活中，就要积极对这些陋习进行改变，这样才能提高身体的抵抗力。

3 锻炼身体

在平时要定期进行身体锻炼，这样能够增强自身的抵抗力，降低病菌对身体的危害程度。在清晨可以去晨跑，在傍晚可以去散散步，进行身体运动，增加呼吸道的抵抗能力，减少支气管疾病发生。在运动时，要注意运动量，做到循序渐进，过量的运动会增加身体负担，很容易造成缺氧情况的发生。所以在运动时，一定根据自身的身体素质，选择运动量。此外在运动时，要选择环境质量好的地方，这样能够减少空气杂质对身体影响。

4 做好饮食搭配工作

在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，多吃清淡易消化食物，这样能够提供身体所需要的营养物质，更好地预防疾病。在饮食中可以吃乌鸡，在乌鸡中，包含维生素A、钙等物质，能够增强身体素质，减少疾病出现的概率，但是对于痰物质比较多的人，就不能吃该食物。此外还可以喝一些白萝卜汤，使用生姜、白胡椒、白萝卜进行煮汤。食物的选择可以根据人们的口味进行选择。但是不能吃油腻海腥食物，这些食物会加重消化负担，而且还容易产生痰物质；不能吃刺激性食物，比如葱、蒜等，这些食物会对呼吸道造成刺激。

在日常一定多喝水，在秋末冬初天气比较干燥，所以在日常就要保证水分的摄入，这样能够加快身体的新陈代谢，将有害物质及时排到体外。在喝水时，要以白开水为主，不能喝饮料等物质，饮料对身体会产生负面影响，导致人体出现发胖等情况。

5 做好排痰工作

在患上支气管炎症之后，身体中会出现痰物质，该物质的出现会阻碍呼吸道的畅通，对人们的肺部造成非常大的伤害，如果不及时进行处理，就会增加疾病出现的可能性。在排痰时，要采取卧位，让家属拍打背部，力度要适中，这样方便将痰物质排出。当然也可以选择药物，比如川贝枇杷膏、蛇胆川贝液等，这些药物的排痰效果非常明显。

6 养成健康的心态

在日常生活中，要有积极健康向上的心态，心理因素对于疾病的预防非常有效，能够降低疾病出现的可能性，对于支气管炎的预防有一定的效果。所以在日常就要树立良好的心态，用积极的态度去面对生活。尤其是在生活和工作压力比较大的现代社会，人们的生活节奏非常快，在这样的情况下，就需要劳逸结合，放松自己的心态。

7 适当吃一些水果

很多水果对于疾病的预防都是有效的，所以在平时就要适量吃一些水果，水果要选择品种好的，在吃之前要进行清洗。在秋末冬初，要适量吃一些梨子、甘蔗、苹果等，这些水果对于支气管炎的预防有效。该类水果能够缓解肺热情况，补充身体所需要的微量元素和水分，尤其是苹果。

当然支气管炎预防的方法还有很多，需要人们提高对疾病的重视，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能降低疾病出现的可能性。当然在患病之后，也不要过于紧张，在患病之后，一定要选择药物进行治疗，在治疗期间也需要做好疾病的预防工作，这样才能缓解病情。

支气管炎的治疗原则是缓解疾病症状、疏通呼吸道等，治疗时，需要对患者的病情进行检查，根据疾病的具体情况进行药物的选择，做到对症下药。在患病之后，一定要选择正规的医院，不能给自己开药物，避免加重病情。在治疗时，可以使用特布他林、氨溴索等药物进行治疗。此外也需要合理使用抗生素等药物，控制感染。

说了这么多，在秋末冬初是支气管炎的多发期，在该期间就要做好疾病的预防工作，一定要养成良好的生活习惯，这样才能降低疾病出现的可能性，更好地预防疾病。在出现该疾病症状之后，也要及时去医院进行检查，减轻疾病对身体的危害和影响。在此祝愿大家，无病无疾。