胃胀该怎么办

曾 平

达州华康医院 四川 达州 635000

1 何为胃胀？引发胃胀的原因都有哪些？

胃胀是胀病的一种，也是最为常见的胀病，其发病的机制主要有胃肠道内的气体排出受到阻碍；胃肠道中气体的吸收受到阻碍；吸入空气；食物发酵等。一般情况下，健康的人群腹腔内大部分的气体会被肠壁血管吸收，并经由肺部呼吸排出体外，但是有些疾病会导致肠壁血管血液循环出现障碍，影响了腹腔内气体的吸收，从而引起患者腹胀。另外，人们在进食或者说话的过程中吸入大量的空气，无法短时间内被排出去也会引起胃胀。由于疾病的原因或者其它因素导致人体的肠蠕动功能衰弱或者丧失，造成肠腔内的气体不能被排除体外，也会引起胃胀。人们食用食物以后没有及时消化完全，导致食物长时间停留在胃肠道内，并且在细菌的作用下发生发酵，会产生大量的气体，引发胃胀。

人们在日常生活中经常会出现胃胀现象，有些是因为饮食引起的，有些是因为情绪引起的，还有些是因为疾病引起的，引起胃胀的原因有很多，主要有以下几个方面：第一，由于人们的情绪不佳对胃部造成一定损伤，例如忧伤、生气、苦闷等。第二，由于人们的饮食习惯不良，或者食用了一些不健康、不卫生的食物，导致大量的病菌进入体内，并汇集在胃肠道部位进行生长繁殖，产生毒素并引起急性胃肠炎等胃肠道疾病，出现胃胀现象。第三，由于人们饮水量过少或者食用纤维素食物的量少，造成便秘等，引发胃胀。第四，人们的生活作息和饮食不固定，造成胃肠道过饥或者过饱等，都会造成胃肠道功能异常，造成过重的胃部负担，从而引发胀气。第五，人们食用了一些不易于消化的食物，例如油腻的食物、高蛋白质、高脂肪的食物等，会导致胃肠道菌群变化，不利于有益菌的存活，导致人体内脂肪酶和蛋白酶负重过大，消耗殆尽，从而无法继续帮助消化，造成食物在胃部的长期停留，产生大量气体引起胃胀。第六，进食的速快过快会造成食物咀嚼不到位，不能与消化液进行充分的混合，消化分解效果差，损伤胃肠道，也会引发胃胀。第七，患有胃肠道疾病的人群，会由于疾病的影响出现不同程度的胃胀症状，常见的胃部疾病有慢性胃炎、急性胃炎以及十二指肠溃疡等，这类疾病的主要临床表现都是以胃胀为主，并伴有一定的恶心、呕吐，食欲不振等。

2 如何预防和治疗胃胀？

胃胀对人体的危害不容小觑，胃胀的时候除了自己难受以外，还会对胃肠造成不同程度的损伤，从而增加胃肠道疾病的发病率，所以，我们在日常生活中要做好胃胀的预防工作，掌握一些基本的预防方法。首先，我们在日常生活中要做好对胃胀原发性疾病的预防，例如脾胃虚弱、胃气上逆等胃肠疾病，是造成胃胀的主要元凶，所以，想要预防胃胀，我们首先要保证自己的胃肠健康，减少胃肠疾病的发病，保证胃肠道功能正常，能够及时的进行排气，从而减少胃胀现象。其次，我们在饮食方面上，要尽量减少食用刺激性或者容易引起胃胀的食物，多吃一些容易消化，有助于排气的食物。最后，我们的日常饮食要均衡，并且要适当的进行户外运动，增强体魄，加强胃肠道的蠕动功能，促进消化，加速排气。

胃胀的治疗主要以药物治疗为主，药物的主要功效就是增强胃动力，促进胃肠消化和代谢，将腹腔内的气体快速排出体外，从而减轻胃胀症状。但是，人们如果长期服用治疗胃胀等药物，会产生一定的药物依赖性，而且药物或多或少都会对人体产生一定的副作用，影响人们的身体健康。所以，胃胀的治疗还是应该以日常保养和预防为主，但是我们在出现了胃胀症状以后，如果症状明显，休息和服用药物后没有明显缓解的情况下，应该及时到正规医院接受进一步的检查，确定病因，然后遵从医嘱进行治疗或者保养。临床上，经常使用的治疗胃胀的药物主要有以下几类，分别为胃动力药、助消化药、调节神经功能紊乱药以及胃肠保健药等。其中，胃动力药的使用可以加快患者胃肠的气体排放速度，促进胃功能，增加胃肠蠕动，有较好的胃功能恢复效果；针对消化不良或者异常发酵而引起的胃胀现象，可以使用例如乳酸菌素片或者乳酶生等药物对胃肠道的菌群进行调节，具有较好的治疗效果；多酶片、健胃消食片、保和丸以及大山楂丸等均有通便助消化的效果，可以缓解由于消化问题而引发的胃胀症状；胃肠保健药主要用于胃肠消化系统的保健，对因为精神紧张、饮食不调而引发的胃肠不适症状具有较好的保健作用。

胃胀人群在日常饮食中，要注意自己的饮食习惯，少吃豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白萝卜、香蕉等食物，另外，柑橘类水果、添加山梨糖醇的饮料和甜点等食物也要减少摄入量，这些食物在人体内都比较容易产生气体，造成胃胀现象。人们在出现胃胀现象时，可以喝一定量的醋缓解胃胀的症状，使用方法是一勺纯苹果醋加一杯水混合服用，在正餐上啜引，可以帮助消化。另外，人们在摄取高纤维食物时要适量，因为有些高纤维蔬菜和水果会增加排气，从而导致胃胀。

3 结论

总之，胃胀对人体健康是有一定危害的，我们要重视起来，我们除了要掌握一些基本的胃胀常识以外，还应该注意日常的饮食习惯和生活习惯，科学的进食，并且合理的使用药物，通过饮食、药物、运动等方法的结合逐渐改善我们的胃功能，促进消化，减少胃胀症状的发生。