什么人易患糖尿病？
周 蓉
大英县人民医院 四川 遂宁 629300
糖尿病是现代的高发病，在现代医疗领域中，也没有能够使糖尿病痊愈的治疗手段，因此针对糖尿病而言，最好的方法就是预防。那么就要预知到底哪些人容易患上糖尿病，针对这些人群进行多方面的干预而严防患上糖尿病，从而就能减少糖尿病的发病率。
1 什么是糖尿病？
糖尿病是现在临床中较为常见的一种疾病，给患者带来的影响和伤害尤其之多。该疾病是一种代谢性疾病，具有高血糖的特征。当患者的胰岛素分泌出现问题或患者的生物功能受到损害时，都会引起异常的高血糖，患者血糖长期居高不下，则会使身体中的各项组织受到慢性伤害，从而导致各种并发症出现，比如患者的肾脏、心脏、血管受损。
2 哪些人容易患上糖尿病？
2.1 有糖尿病家族史的人
以一个家庭为单位，如果子女的父母或子女的兄弟姐妹患有糖尿病，则被定义为家族性糖尿病。据临床研究显示，二型糖尿病患者有1/3的几率会将糖尿病基因遗传给后代，或使自己的后代出现糖耐量受损的情况。而随着后代的不断成长，年纪不断增大，糖尿病的发病率也会逐步增高。据调查显示，有家族病史的糖尿病患者到60岁后，糖尿病的发病率高达50%。
2.2 缺乏运动
运动不仅消耗脂肪和热卡，减少肥胖，而且增加机体对胰岛素的敏感性。因此，缺乏锻炼是糖尿病的一个易患因素。
2.3 高血压和血脂异常
糖尿病最为常见的两种并发症即为高血压和血脂异常，这对患者造成的生命威胁极为严重，主要原因在于这些疾病能够形成胰岛素的抵抗性，进而使患者的治疗受到阻碍，这属于代谢综合征。
2.4 生产过巨大儿的妇女
生产过巨大儿的这类孕妇，在妊娠期间其血糖一般都不会正常，也可能就是妊娠糖尿病患者，说明其胰岛功能有减退或存在胰岛素抵抗，是患糖尿病的高危人群。
2.5 中老年人
中年人生活和工作压力大、精神容易紧张、生活条件改善、热量摄入量多、运动量也较前减少、热卡消耗量低；此外，中年人各器官逐渐老化，细胞功能逐渐下降，使这些人容易患糖尿病。40岁以上的人每年都要检查尿葡萄糖、葡萄糖耐量、血糖、血脂和血压，这对糖尿病的早期诊断非常重要。
2.6 肥胖人群
身体过于肥胖会在很大程度上增加患有糖尿病的风险。越是肥胖的人患有糖尿病的风险也就越高，尤其是腹部肥胖患者更有可能会因此而患上二型糖尿病，其中男性患者的腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米时则被定义为腹部肥胖，根据临床调查显示，患者内脏过于肥胖是患上二型糖尿病主要原因之一。一般来说，体重指数超过25的成年人容易出现内脏肥胖，但约14%的非肥胖中国成年人也患有内脏肥胖。中国人的脂肪倾向于在内脏周围积聚，因此更容易患二型糖尿病。
2.7 吃太多糖和淀粉的人
糖尿病本质上是糖代谢紊乱。如果在日常饮食中摄入过多的糖和淀粉，人体不能正常消耗，过多的不能代谢，最终导致病理性代谢紊乱。事实上，那些饮食清淡、淀粉摄入少的人，如土豆、玉米、大米和面粉，一般不会患糖尿病。
2.8 服用特殊药物的人。
有些患者需要长期服用糖皮质激素、利尿剂和其他药物。这些药物会损害他们的葡萄糖耐受性，从而使他们很容易患糖尿病。
2.9 嗜烟酒的人群
众有周知烟草中含有很多对人体有害物质如：尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些对人体是相当有害的，不仅会导致人情绪不稳定、记忆力下降、对胎儿毒性、导致心脏病和多种癌症，而且容易患糖尿病。据研究调查显示，烟草中的有害物质会让吸烟者产生葡萄糖耐受不良的症状，而这就是糖尿病的发病先兆。此外，调查还发现，即使不抽烟的患者长期处于吸烟环境中也会因此而出现葡萄糖耐受不良的症状，并且出现几率也相对较高。酒中乙醇对糖代谢的影响与机体的营养状况有关，状态较好时饮酒可促进血糖升高，在身体状态不佳或极度饥饿的情况下喝酒则会使血糖下降，当患者肝脏糖分储备充足的时候，酒精可分解糖原，从而使血糖升高，而当肝糖原储存不足是糖异生受阻，易发生低血糖。
3 糖尿病的危害
3.1 糖尿病的急性并发症
糖尿病的急性并发症主包括：糖尿病酮症、糖尿病性酮症酸中毒、糖尿病非酮症高渗昏迷。尤其是后两者救治困难、死亡率可高达50%左右，常见诱发因素有：突然停降糖药、严重感染、外伤、精神打击等。
3.2 糖尿病的慢性并发症
糖尿病慢性并发症包括：糖尿病性各种眼病（如白内障、视网膜病变、眼底病变等），中风，糖尿病性心肌病、肾病、肾功能衰竭乃至尿毒症，糖尿病性周围神经病变、周围血管病变、神经源性膀胱炎、动脉硬化、糖尿病足等等。糖尿病慢性并发症一旦发生就不容易逆转，且容易渐进性加重而严重引响患者的身体健康、生活质量和寿命。所以糖尿病须早发现、早诊断、早治疗，调控血糖达标，全面防治糖尿病急慢性并发症的发生和发展。
4 如何预防糖尿病？
4.1 保持健康的生活方式
准确地说：低盐低脂清淡饮食、不贪吃贪杯、不抽烟少饮酒，吃饮食以7~8分饱为恰当，多吃蔬菜水果，少吃糖食和甜食，不吃零食，严防体重超标。哈佛公共卫生学院的科学家发现，多吃红肉（尤其是加工肉）会增加女性患二型糖尿病的风险。这是因为红肉中含有大量的胆固醇和饱和脂肪等物质，而经过人工加工之后的肉制品中，又含有诸多化学药剂，这些物质都会在很大程度上增加人们患上二型糖尿病的风险。研究还发现，用其他食物（如全谷物、坚果、低脂乳制品、鱼和家禽）代替肉类可以显著降低患糖尿病的风险。在自己的身体状况允许的情况下多活动，生命在于运动，饭后百步走要活99，这是很有哲理性的。国际行为营养和体育活动杂志上发表的一项研究表明，每天坐6到8小时的人患糖尿病的可能性要高出19%。即使饭后半小时步行15分钟也能在至少三小时内降低血糖水平。
4.2 保持健康的心态和良好情绪
随着各行各业日益发展，经济收入不断增加，生活水平进行性提高的当今社会，全民众尤其是中年人不仅肩负着工作的重任、还承担着家庭的责任和义务，更承受着各方面的压力，导致心情不好、情绪不稳定、乃至失眠、精神疾患如精神焦虑症、抑郁症等是难免的，更容易导致自身免疫性和代谢系统疾病如：甲亢、糖尿病等。为此保持健康的心态和情绪，对于防患很多种类疾病尤其是精神系统和内分泌系统的疾患如：精神焦虑症、抑郁症、甲亢、糖尿病是相当重要的。