产后饮食对产后体力恢复及健康的影响分析

胡 涛

桓台县人民医院 山东 淄博 256400

【摘 要】目的： 研究产后饮食对产后体力恢复及健康的影响。方法：选择2017年5月-2018年5月医院收治的112例产妇，随机分为对照组和观察组，每组56例。对照组产妇采取产后常规饮食，观察组产妇采取产后合理营养饮食搭配。比较两组产妇产后体力恢复及健康状况。结果：观察组产后便秘时间（24.22±1.35）h、产后困乏时间（20.45±1.27）h、产后乳汁缺乏时间（5.84±2.03）h，分别短于对照组的（52.78±2.86）h、（65.96±2.88）h、（37.55±2.96）h，差异均有统计学意义（ P＜0.05）。结论：通过产后合理营养饮食搭配，能够有效缩短产妇产后便秘、产后困乏、产后乳汁缺乏时间，对于产后体力恢复及健康有着良好的效果。

【关键词】产后饮食；产后体力恢复；产后健康；影响

分娩后，产妇身体机能会产生较大的变化，同时还要对新生儿喂养和营养需求加以满足，因而会对产妇身体造成较大的负担。产妇在产后容易出现身体机能性能下降、胃肠道功能减弱、体液流失等情况，对自身的产后恢复及健康较为不利。在对产妇的产后护理中，除了常规的基础护理和保健之外，产后饮食也是至关重要的[1]。应当科学的安排产后饮食成分，合理调整饮食结构，促进产妇的产后恢复。基于此，本文选择2017年5月-2018年5月医院收治的112例产妇，研究了产后饮食对产后体力恢复及健康的影响。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2017年5月-2018年5月医院收治的112例产妇，随机分为对照组和观察组，每组56例。对照组年龄在22-35岁，平均年龄（27.4±2.3）岁；观察组年龄在21-35岁，平均年龄（27.6±2.8）岁。两组比较年龄等一般资料，差异均无统计学意义（P＞0.05）。

纳入标准：均为单胎足月产妇，无新生儿疾病或妊娠合并症，日常饮食无禁忌，对本研究知情同意，医学伦理委员会批准。

排除标准：合并妊娠合并症的产妇，不足月或多胎产妇，新生儿合并严重疾病的产妇，产前营养不良或贫血的产妇，合并其它严重慢性全身性疾病的产妇，有精神疾病或神经疾病的产妇，有沟通障碍或认知障碍的产妇。

1.2 方法

1.2.1对照组

对照组采取产后常规饮食，以粗粮、鸡蛋、红糖、小米粥、母鸡汤为主，结合产妇饮食喜好安排饮食。

1.2.2观察组

观察组采取产后合理营养饮食搭配，以促进产妇身体恢复及促进泌乳为原则。补充蛋白质，食用鲫鱼汤、母鸡汤、牛奶、豆制品等，补充蛋白质，促进蛋白质吸收和乳汁转化产生。补充脂肪，满足泌乳对脂肪的需求量。首选植物脂肪，满足产妇泌乳需求，同时降低胃肠道负担。注意摄入食物易消化，如花生、芝麻、油菜籽等，可压榨成油，加入日常饮食，为机体提供脂肪。补充糖分，可适当食用蜂蜜，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。可食用链子、栗子、藕等食物，含有糖分、维生素、蛋白质等，能促进产后恢复。补充矿物质，多食用荠菜、菠菜、芹菜等绿色蔬菜，补充铁元素及粗纤维，能够促进食物消化吸收。可适当食用豆制品、动物内脏等，补充磷元素。食用海带、紫菜等海产品，补充碘元素。补充维生素，选择丰富种类的食物，确保维生素全面充分摄入。如鱼肝油、动物肝脏等补充维生素A，玉米、小米等补充维生素B，新鲜的水果蔬菜等补充维生素C等 [2]。

1.3 评价指标

比较两组产妇产后体力恢复及健康状况。评价指标包括产后便秘时间、产后困乏时间、产后乳汁缺乏时间。

1.4 统计学处理

使用SPSS20.0软件处理数据，计量资料和计数资料分别用均数±标准差和数或率的形式代表，用t和卡方检验，P＜0.05，有统计学意义。

2 结果

观察组产后便秘时间（24.22±1.35）h、产后困乏时间（20.45±1.27）h、产后乳汁缺乏时间（5.84±2.03）h，分别短于对照组的（52.78±2.86）h、（65.96±2.88）h、（37.55±2.96）h，差异均有统计学意义（P＜0.05）。

表1 两组产妇产后恢复情况的对比（x±s）（n=56）

注：相比于对照组，*P＜0.05。

3 讨论

产妇在产后身体虚弱，为了促进身体恢复，需要补充大量的营养。在以往的产妇产后饮食当中，一些饮食习惯实际上并不科学，不利于产后恢复，甚至可能造成产妇产后营养失调等不良情况。随着生活水平的提高，传统饮食习惯正在改变，但是也应对产妇产后饮食合理控制，保证营养摄入充足合理，从而促进产妇的产后恢复。如果营养摄入不足，产妇身体机能恢复较慢；如果营养摄入过度，也将引起产妇肥胖综合症等。所以，必须确保产妇产后的合理营养饮食搭配，促进产后体力恢复及健康。根据产妇产后的身体状况，应注重补充蛋白质、脂肪、糖分、矿物质、维生素等，满足身体机能恢复需求，促进产后恢复及产后泌乳。要保证饮食的多样化，在满足营养需求的同时，注意饮食清淡易消化，以免增加产妇的胃肠道负担 [3]。本文研究结果显示，观察组产妇产后便秘时间、产后困乏时间、产后乳汁缺乏时间均短于对照组（P＜0.05）。由此可见，通过产后合理营养饮食搭配，为产妇提供科学的饮食方案指导，保证各种营养素的充分摄入，满足产妇产后身体恢复需求，对保证产后恢复及健康十分有利。

综上所述，通过产后合理营养饮食搭配，能够有效缩短产妇产后便秘、产后困乏、产后乳汁缺乏时间，对于产后体力恢复及健康有着良好的效果。

参考文献：

[1] 孟庆中，江春丽，王继欣.饮食干预联合强化健康教育对剖宫产后产妇泌乳及胃肠功能恢复的影响[J].现代消化及介入诊疗,2018,23(2):123-125.

[2] 史宁芳,王国平,牛旭东.产后保健对产妇产后恢复及新生儿健康状况的影响[J].医药前沿,2017,7(6):374-375.

[3] 戴琳,麦艳艳.围产期饮食与营养搭配对产后恢复的效果分析[J].中国医药科学,2017,7(6):61-63.