新生儿可以晒太阳吗

左春蓉

三台县人民医院新生儿科 四川 绵阳 621100

合理给宝宝沐浴一下阳光，不仅可以有效促进宝宝骨骼的发育，而且可以进一步加速宝宝的新陈代谢，让宝宝更好地吸收营养物质。那么，新生儿可以晒一晒太阳吗？答案是可以的，但是在给新生儿晒太阳的时候一定要密切关注 一些事项，这样才能让晒太阳真正给宝宝带来好处。在这里就来给大家普及一下关于新生儿晒太阳的知识。

1 新生儿真的可以晒太阳吗

我们都知道，晒太阳可以给人体带来很多的好处，让宝宝合理地晒晒太阳，对于宝宝的生长和发育都是十分重要的，那么新生儿可不可以晒晒太阳呢？答案是可以的，但是刚出生的婴儿不能抱到室外去晒太阳，而在宝宝出生三到四周之后就可以适当抱出去晒晒太阳了。

2 新生儿晒太阳有什么好处

2.1 太阳中有着较高的红外线温度，可以对人体起到温热的作用，也就是让人的身体发热，这样就可以有效促进人体的血液循环，让人体的活动功能得以进一步增加。这一好处对于新生儿也是十分明显的。

2.2 新生儿体内的维生素D不仅来源于食物，还要依靠紫外线照射到皮肤的时候产生。因此，合理地给新生儿晒晒太阳，将会更加有利于宝宝对钙的吸收，这和吃鱼肝油有着相同的效果。

2.3 紫外线能够有效刺激骨髓来制造红细胞，所以合理地给新生儿晒晒太阳可以有效避免宝宝贫血的情况发生。

2.4 适当多给新生儿晒晒太阳，可以让宝宝机体的抵抗能力得以进一步增强，这样就可以有效预防新生儿出现感冒。

2.5 适当多给新生儿晒一晒太阳，可以让宝宝有更多与外界的人和事物接触的机会，这样就可以有效避免宝宝“怕生”，让宝宝的性格变得更加外向。

2.6 适当多带着新生儿到外面晒晒太阳，也可以让宝宝多呼吸一些新鲜的空气，因为室外的空气会比室内的空气流通效果好很多，这对于宝宝的身体健康也是十分有利的。

3 新生儿晒太阳的时候都应该注意些什么

3.1 注意时间的长度要适宜

在一天之中，宝宝晒太阳的最佳时间段是上午九点到十点以及下午四点到五点，最不应给宝宝晒太阳的时间是十二点到十四点，因为这段时间是阳光照射最强的时间段，如果这时候选择将新生儿带到外面晒太阳，强烈的阳光就很容易对宝宝娇嫩的皮肤造成伤害。一些宝妈认为多晒太阳好，所以会让宝宝持续晒两个多小时，其实这样的方法是不对的，很容易让新生儿的皮肤受到损害。因为新生儿的皮肤是十分娇嫩的，所以如果长时间被阳光照射，就很可能会出现皮肤的干燥、粗糙甚至会出现皮肤泛红的症状。因此，给新生儿晒太阳的时间应该控制在每天一小时以内。

3.2 隔着玻璃晒太阳是没有用的

阳光之中的紫外线与人体的皮肤接触不仅需要穿透空气之中的尘埃，还需要穿透人的衣服等很多的阻碍，所以真正接触到人体皮肤的已经很少了。但是在人体的皮肤之中，7-脱氢胆固醇只有在紫外线的帮助之下才能够转换成维生素D，这对于人体钙的消化与吸收是十分有利的。如果人体接触的紫外线太少，7-脱氢胆固醇就不能转化成维生素D，因此，如果在层层阻碍的基础上再隔一层本身就具有防紫外线作用的玻璃，这种晒太阳的方式是起不到作用的。因此，对于刚出生的宝宝，在晒太阳的时候可以将窗户适当打开，这样才能起到有效的作用。

3.3 晒太阳之前不要给宝宝洗澡

因为在洗澡的过程中，人体之中的7-脱氢胆固醇也会被洗掉，因此如果洗完澡后去晒太阳，因为体内7-脱氢胆固醇含量不足，即使是接触到足够的紫外线也不能转换出足够的维生素D，这对于宝宝钙的消化和吸收能力提升也起不到足够的帮助。因此在给宝宝晒太阳之前一定不要给宝宝洗澡。

3.4 对宝宝的身体状况加以实时关注

当宝宝沐浴在阳光之中的时候，注意不可以让阳光直接照射在宝宝的头部。同时在晒太阳的过程中，如果发现了宝宝的皮肤出现发红的症状，或者是宝宝出现脉搏加速的症状，就应该将宝宝及时移动到阴凉通风的位置，再给宝宝喝一点淡盐水，或者是用温水给宝宝擦拭身体。

3.5 注意适当给宝宝增减衣物

在开始的时候，可以按照平时的穿衣方式给宝宝穿些日常的衣物。等到晒了一会儿，宝宝的身体变热的时候，就要将宝宝身上厚重的衣服适当减去，这样会让宝宝更加舒服，同时也可以有效避免宝宝感冒。在进行了日光浴之后，就要适当给宝宝增加一些衣物，因为在阳光的照射作用之下，宝宝皮肤的毛孔就会张开，所以在返回室内的时候，如果不多穿些衣服就很容易出现受凉或者受潮的情况，这样会很容易引起宝宝感冒，甚至会引起一些其他的疾病。

3.6 注意根据实际控制宝宝晒太阳的时间

在新生儿刚开始晒太阳的时候，沐浴在阳光之中的时间仅仅保持三五分钟就可以了，然后慢慢增加晒太阳的时间，可以逐渐增加到八分钟到十分钟，每天晒太阳的时间控制在三次到四次。在给新生儿晒太阳的时候，一定要注意避免宝宝受凉。如果发现宝宝出现身体不适的症状时，应该立刻停止晒太阳，同时，在给宝宝晒太阳的时候，一定要注意给宝宝补充充足的水分。

4 新生儿晒太阳的顺序是怎样的

4.1 在最初的两三天内，可以先从宝宝的脚尖晒到宝宝的膝盖，晒太阳的时间控制在五分钟到十分钟就可以。

4.2 三天之后，逐渐扩大宝宝身体晒太阳的范围，可以逐渐从宝宝的膝盖晒到大腿根的位置。

4.3 接下来可以除去宝宝的尿布，连续两三天晒一晒宝宝的肚脐，时间控制在十五分钟到二十分钟左右。

4.4 最后可以让宝宝的背部晒一晒太阳，时间可以控制在三十分钟左右。

总之，新生儿是可以晒太阳的，但是刚出生的婴儿不能抱到室外去晒太阳，所以如果天气好的情况下，可以适当打开窗，给新生儿晒一小会儿太阳，待到宝宝出生三周到四周的时候，就可以适当到外面晒晒太阳了。但是在给宝宝晒太阳的时候，一定要对相关的注意事项加以重视，注意给宝宝晒太阳的最佳时间段，并且不要一次性晒太长的时间，在晒太阳的时候时刻关注宝宝的状态，一旦发现宝宝出现不适症状，应该立刻停止晒太阳，做好护理措施。晒太阳的过程中应该注意给宝宝补充水分，注意增减衣物。这样才能让新生儿的阳光浴发挥出充分的优势，有效促进宝宝的健康成长。

5 温馨提示：

如果新生儿在晒太阳的时候出现了流汗的现象，就需要用毛巾轻轻给新生儿进行擦拭，然后给宝宝喝一些白开水，这样才能给宝宝补充足够的水分，如果宝宝晒完太阳回到室内之后身上依然在出汗，千万不能立刻给宝宝洗澡，而是应该等到宝宝停止出汗，并将身上的汗液全部擦干以后再给宝宝洗澡。