痔疮的预防

赵玉湛

彭州市桂花镇卫生院 四川 成都 611938

痔疮在人们生活当中是较为常见的，并且人们患病的可能性极大。经过相关的调查，肛门直肠疾病的患病率就占据60％左右，而痔疮作为肛门直肠疾病的一种它所占据的比率又接近90％，而最为常见的也就是内疮，并且超过50％的几率在全部的肛肠疾病当中。

1 发病的性别分类？

痔疮在男女当中发病率都占据极高的比例，女性的发病率大大的超过于男性，占据67％，而男生的发病率在30％左右，但是在医院的实际患者当中，往往是男性患者较多，因为部分的女性患者存在对痔疮病症的偏差心理，女性患者只有少数人愿意去医院接受治疗。

2 痔疮发病的年龄阶段？

痔疮的发病是具有普遍性的，在人们的任何年龄阶段都存在发病的可能性，但是发病概率较大人群的年龄阶段主要存在20至40岁左右，并且还有着一定的相关性，这种发病的概率随着人们的年龄增加而逐渐加大，所以在社交圈里面一直流传着“十人九痔”的说法。

3 人们长痔疮的原因？

①人们在生活中经常处于坐立或站立的状态，但是人体的重力和随着身体脏器下垂的压力会形成一种压迫感，对于位于身体下部的肛门直肠来说，是十分有害的，这样不仅会在一定程度上影响人体当中的血液回流，还容易造成人体静脉的扩张和弯曲。所以在日常生活当中经常处于坐立或站立的状态容易加大患痔疮的概率。

②人们经常因为生活的忙碌而造成身体的运动量减少，这样造成肠蠕动量的减少，容易慢慢累积肠的负担、会使得人体中的粪便较慢的排出，这样会慢慢的形成一种习惯性行为的便秘。

③人体的肛门部位（肛门和直肠）经常的遭受有害性的刺激，例如大量的超负荷饮酒行为、饮食不清淡、身体遭受易热易冷的刺激以及便秘等的行为，都会促成痔疮的产生。

④因为某些特殊或者重大利害的疾病造成痔疮发病率的增加，例如女性患者的妊娠行为会增加肛门部的压力而导致痔疮的发生，还有的疾病是肝硬变、男性前列腺肿大和心脏功能不能完全发挥其应有的作用等，都会使人体的腹内压增加，从而引起痔疮的发生。

⑤人们在生活当中一些不正确的生活方式和生活习惯等也会引起痔疮疾病，如人们上厕所时间过长、时常憋便（尤其是夜晚）以及饮食过量等。

4 痔疮的预防方法？

①适当的按摩肛门：可以经常性的对肛门周边进行适度的按摩，这样可以加快促进其周边的血液循环，可以降低痔疮的发病概率。

②收缩肛门：人们需要坚持每天对肛门做收缩运动，并且应该以每天做三到五次为宜，每次的动作量不应该少于30次，这样也可以适量的促进肛门周边的血液循环。

③坐浴：人们在便后可以在允许的情况之下，打盆热水进行坐浴，这样不仅可以洗干净肛门周边的污秽物还能用热水进行适当的消毒处理，在温润的环境下促进血液的循环。坐浴的方式不仅可以使肛门周边等到清洁，还对人体的生理功能起到很好的帮助作用。

④加强身体的锻炼:在生活中，需要多进行各种体育活动的锻炼，加强体质。长期运动，这样会促进人的身体全面性的血液循环，加快人体中的肠胃蠕动速度，也可以有效的避免便秘现象的发生。这也适用于痔疮的自我治疗方法。

⑤饮食需要适当且有营养：在生活当中的饮食应该多以蔬菜为主，并且配置以一定的水果补充身体的维生素，还可以多食用豆类食品，或者多食用纤维素含量较高的食物，并且主要以粗粮为主抛弃精细的饮食方式，少吃或者不吃辛辣的食物。在生活中多饮用白开水，这样会促进人体的大便湿润和畅通。

⑥改正生活当中不良的行为习惯：人们有大便时，应该立即去进行解决，不应该长期的忍着，这样对身体来说是极其有害的，如养成憋大便的行为习惯，容易造成身体的一种自然而然地生理性反应，并且会加大便秘的风险；在人们进行排便时，时间应该控制在合理的范围之内，不应该过长，或者看手机、报纸分散注意力的行为都是不正确的，以及在排便的过程当中过度的使用力气等，这些都是对身体有害的排便行为，人们应该对其加以改正。

⑦定时排便：在健康的直肠人体当中粪便的含量较少，人们早上的起床活动会带有一定的生理反应即直立反射，在人们进食过早餐之后，会适当的引起肠胃的反射作用，人们的结肠在此时会进行剧烈的“运动”—“集体蠕动”，这时粪便就会直接进入人体的直肠当中，经过慢慢的蠕动和堆积，人们便慢慢感觉到便意的来袭。所以人们尽量的养成一种在造成定期的排便习惯，最好是每天都进行，这样对于痔疮疾病的预防起到极大的积极作用。

⑧需要保持肛门周边的清洁度：在人体的大便当中含有许多的有害细菌，而肛门周边是接触到这些细菌最接近和密切的地方，所以会极大程度的感染上有害的病菌，从而引起一些并发症的产生，如脓疮等，所以人们需要对肛门周边的清洁加大重视力度，尽可能的保持干净，还要多加换洗贴身的内衣，减少有害病菌的伤害，这样可以较好的预防痔疮。