生宝宝后,请关爱你的子宫

袁 琼

达州市达川区石桥镇卫生院 四川 达州 635777

现在的许多人都知道，对于准妈妈们来说，她们的身体在生完宝宝后发生着很大的变化。当妈妈还没有怀孕时，子宫的大小是和鸡蛋的大小差不多的。但是在生完宝宝后，子宫的大小可以说和篮球一样。所以可以说，准妈妈可以在经过怀孕后，子宫的慢慢增大，但是在坐月子的时候子宫可能会慢慢的恢复，在坐月子的时候，可能会让子宫恢复到以前的状态，所以说，如果妈妈们在宝宝出生后恢复不好，那么体内的毒素可能无法排出，这样可能会让妈妈们有很多的妇科疾病。

1 子宫的重要性及功能

子宫对于宝宝的重要性自然不用多说。子宫是宝宝出生前的摇篮，也是我们每个人在这个世界上的第一个家。在整个的怀孕的过程中，不仅保护了宝宝，还为宝宝提供了一切所需要的营养。在生完宝宝后，如果说子宫复原不好的话，那么不仅不利于妈妈们的恢复，也有可能会有严重的产后出血或者感染。

1.1 子宫的功能：

1.1.1 月经功能

都知道，女性在到了一定的年龄便会有月经的到来。每月一次的月经作为女性健康的标志，也是女性新陈代谢的重要组成部分。是有促进女性造血系统的更新、以及排除体内毒素的作用。

1.1.2 生育功能

子宫是一个孕育宝宝的重要场所，具有完成人类繁繁殖、延续的作用，是一个女性从幼稚走向成熟的标志。

1.1.3 内分泌功能

这个功能经常会被人们忽略。通过最新的研究发现，子宫除了为两侧的卵巢提供百分之五十到七十的血液，维持卵巢的正常的功能以外[1]。子宫还会分泌出许多的因素，比如前列腺素、胰岛素生长因子、泌乳素、松弛素、内皮素等等，从而参与到女性的分泌功能当中。

1.1.4 免疫功能

子宫能够帮助人体的免疫功能不受破坏，是人体全身免疫系统的一个重要的环节。

1.2 没有子宫造成的后果

1.2.1 不孕不育

女性如果没有了子宫，等同失去了人体孕育生命的机会。

1.2.2 生理欲望降低

许多人认为没有了子宫，就不可能发生性行为，进行性生活了。事实上，这是不可能的，它只会减少一些感觉。没有子宫，女性的生理功能会有不同程度地退化，非常容易影响卵巢的供血和功能，如果卵巢不能正常分泌雌激素，那么这将直接降低女性的性欲和敏感程度[2]。

1.2.3 卵巢早衰

子宫与卵巢的关系非常密切。在子宫切除后，卵巢维持女性体内内分泌平衡是非常困难的，也会容易导致卵巢早衰，也会引起体内毒素积聚，加速衰老。

1.2.4 神经衰弱

女性子宫的内分泌和中枢神经系统也是密切相关的。没有子宫后可能会影响女性中枢神经系统，会出现记忆力下降、失眠和多梦的现象，导致神经衰弱。

1.3 促进子宫的恢复

1.3.1 母乳喂养宝宝

乳头或乳晕上有丰富的感觉神经末梢。宝宝的吮吸刺激可以通过这些感觉神经末梢传递到脑垂体后叶，从而增加催产素的合成，并且释放到血液的循环中，然后促进子宫肌肉的收缩，从而加速子宫的复原[3]。

1.3.2 及时的排尿

在生完宝宝后，要及时的去排尿，因为生产完后膀胱的充盈会影响子宫的收缩，甚至有可能会有产后出血的现象出现。

1.3.3 适当的按摩

当妈妈们生完宝宝后，体力有一定恢复的时候，便可以适当的对子宫进行一些按摩，可以把手放在肚脐的下方，然后做环形按摩一次，更好的帮助子宫的收缩。

1.3.4 药物调理

可以适当喝一些促进子宫收缩的中药，比如益母草，益母草有助于帮助子宫更好的复原。

1.3.5 避免腹部的劳累和用力

新手妈妈应该尽量避免下半身用力，比如举起重物和蹲的动作。还要预防便秘，注意保持腹部的温暖。在产后一周，可以适当的做一些产后运动，比如腹部深呼吸、抬腿、提臀或膝胸卧式运动，可以有效地帮助子宫和下腹的恢复。

1.3.6 产褥期适当的动一动

在生完宝宝后六到八小时，消除疲劳后，可以坐起来，第二天应该下床活动。进行适度的运动，促进肠蠕动，子宫的复原和恶露的排出。如果可以的话，也可以在室外散步，最好的是在室内活动。产后操是一个能够有效促进子宫收缩和尽快恢复身材的方法，当然，前提是要每天坚持锻炼。

所以在生产后，让自己的子宫好好地恢复。尽量减少外界对子宫的干扰，因为子宫复原是一个自主收缩的过程。