别以为夏季饮水多尿频尿急就不当事

汤大江

遂宁市中医院 四川 遂宁 629000

夏天天气炎热，人们就会饮用大量的水，来补充身体的水分，喝水频率过多就会增加去洗手间的次数，但是千万不要以为喝水多，引起尿频尿急就是正常的现象。从现实的角度分析，夏天是尿频症状多发季节，夏天出现尿频尿急的症状时，可能很多人都不会去在意，以为是多喝水、多吃水果、多喝饮品导致的，要知道，许多尿频的症状都是和泌尿系统疾病有关的，如膀胱肿瘤和结石都会引起尿频尿急，虽然这种疾病比较少见，但是也要对其重视，不可等疾病严重了，才进行采取措施，影响自身的身心健康。

1 尿频尿急的危害

尿频尿急对男性、女性的危害都非常大，先从男性来说，第一，引发生殖器官的增生，这种情况一般会常见于中老年男性。第二，引发尿路梗阻，会损伤男性的尿道，导致排尿不畅。第三，引发泌尿系统的感染，男性感染的病因很复杂，这种感染需要多加注意，比较容易复发。第四，引发生殖器官发炎，这种病是很常见的一种疾病，泌尿系统发炎多发于中年男性。治疗过程中有一点的难度，且容易复发，需要反复治疗，多加注意病情的情况。对于女人来说，尿频尿急的原因和泌尿系统的感染有直接的关联。如果老是反复发作就会对生殖器官和生殖道有损害，这种病属于慢性过程，很容易反复，不易治愈。严重时甚至会引发肾炎或者其他器官系统的感染，所以病人要积极配合治疗，减少对身体的损伤。千万不要不重视尿频尿急的症状，它会给生活带来很大的影响，例如，社会人际关系的沟通降低，自己的身体承受力减退，严重时还可能耽误学习以及工作，影响家庭生活。如果长期受病情煎熬，睡觉质量也会下降，内心还会焦灼不安，所以为了有一个好的身体，日常生活中就要多加注意自己的身体情况，有问题及时治疗。

2 尿频尿急是由什么原因引起的

引起尿频尿急的原因有很多种，其中包括尿量增多、炎症性刺激、非炎症性刺激、膀胱容量缩小、神经性的尿频尿急。例如，尿量增多是因为大量喝水导致进水量增多，排尿的次数也就随之增加。但如果是有炎症或糖尿病患者，饮水多的话也会尿量次数增多。炎症刺激是因为身体各个器官的发炎，导致出现尿频的现象。非炎症性刺激是因为尿道有结石产生的尿频。膀胱容量缩小是因为膀胱病变、妊娠时期子宫受压迫、膀胱痉挛缩小或者膀胱有结石，产生尿频。神经性的尿频就需要去医院进一步检查，针对性治疗。这些情况都是导致尿频的原因。还有一些引发尿频的其他因素，比如尿道季节性因素、饮食因素、泌尿发炎以及特殊疾病。尿道季节性的尿频无痛苦症状，由尿路发炎或病菌刺激外阴导致，此种症状多发于冬季。饮食尿频如没有其他异常的现象，可能是因为饮水量过多，尤其平时很爱喝茶的人群。而泌尿发炎可能会伴有尿急、尿痛的症状，严重时还会全身感染，需用药物进行治疗。如特殊疾病过多饮水还是口渴，体重减轻、尿频量多，就应去医院进行尿液检测，尿频应该根据病因针对性治疗，如果是简单的饮水过多就需要控制饮水量。平时多注意清洁器官的卫生，勤换内衣内裤，尽可能预防细菌的滋生，避免引起泌尿系统的疾病。

3 怎样在夏季预防尿频尿急

在日常生活中多注意自己饮食和睡眠，首先饮食方面要养成良好的喝水习惯，尤其是在夏天天气炎热，大量出汗后需要补充水分，增加尿量，对尿道有冲洗作用，让入侵身体的大量细菌可以随着排尿排出体外。其次多吃清淡的食品，新鲜的蔬菜水果，夏天可以多喝一些绿豆汤，有助于减少尿道感染的几率。第一，要注意自己的个人卫生，每天对自己的私处进行清洁，按照从前往后的顺序进行清洗，避免感染，导致尿道发炎。多洗澡，洗澡时最好选用淋浴，不要和他人共用一个浴缸，以免交叉感染。还有内衣的材质也不能忽略，夏天潮湿的天气，内衣不宜穿的太过紧绷，会导致私处不透风，滋生细菌。最好选择纯棉材质的内裤，吸汗、透气性好的材质。洗完内裤还要在太阳下晾晒，起到杀菌的作用。第二，要经常出门运动，在太阳下多运动，多出汗，可以排掉身体内多余的垃圾物质，呼吸新鲜的空气，减少发病次数，加强身体的健康指数。第三，不管遇到什么样的事情，都要保持良好的态度，不要有过重的压力，压力过大就会导致新陈代谢不规律，适度调整自己的心情，使疾病远离自己。第四，生活习惯要有规律，不要熬夜玩牌、通宵看电影等，都会导致身体出现严重的问题，在身体比较脆弱的时候，细菌就非常容易侵入。要养成良好的习惯，调整好自己的作息时间，让细菌无法入侵。第五，最好不要养成抽烟、喝酒的恶习，过度吸烟和过量饮酒都是对身体有很大的伤害，为了身体健康尽量远离这些物品。

综上所述：“尿频”是不可忽视的一种疾病，如果发现身体存在问题，就要及时去医院做检查，积极配合治疗。日常生活中不能用啤酒和饮料替代水，如果平时的饮水量过少，器官缺少尿液的冲洗，泌尿系统自己清洁的能力就会变弱。夜间尿频尿急的话也不能憋尿，养成随有随排尿的习惯，如果膀胱内有很多尿液，细菌就大量增加，从而引发尿道感染、尿结石，为了预防尿频尿急给我们带来损害，一定要勤喝水、不熬夜、不憋尿。有一个良好的心情和爱干净的心，细菌就会远离我们。