脑供血不足是什么原因造成的

田 甜

内江市市中区人民医院 神经内科 四川 内江 641000

脑血管疾病是一种对人类健康危害较大的疾病，其中最为常见的就是缺血性血管疾病。脑供血不足主要患病人群为中老年人，指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍，具有较高的发病率，那么，脑供血不足是什么原因造成的呢？

1 脑供血不足的病因

1.1 颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，对椎动脉造成刺激，导致动脉血管腔狭窄或血管痉挛，血流量减少，进而脑区发生供血不足。

1.2 血流动力学障碍，血压降低，心脏搏出量减少，出现脑组织供血不足；

1.3 在各种因素的影响下，血液粘稠度增高，减慢血液流毒速度，并且改变血液成分，进而出现脑供血不足；

1.4 微血栓形成，在血流中形成微栓子，随着血液的流动，堵塞小动脉血管，进而导致供血不足。

2 脑供血不足主要症状

2.1 患者常表现为哈欠连连，主要为脑缺氧。在脑动脉硬化状况不断加重的情况下，动脉管腔逐渐变窄，进而加重脑缺血。在缺血性脑供血不足发生前5至10天，大部分人会出现频频打哈欠的症状。因此，在日常生活中需要对这一重要信号加强重视。

2.2 患者会出现头痛突然加重、间断性头痛变为持续性剧烈头痛。缺血性脑供血不足的先兆为头痛、头晕，出血性脑供血不足先兆为剧烈头痛伴恶心、呕吐。

2.3 患者还会出现视物模糊、视野缺损、看东西不完整症状，这些症状会在1h内恢复，是较早的脑供血不足预报信号。

3 脑供血不足注意事项

3.1 睡眠：保证每天充足的睡眠，一般为7、8个小时，养生良好的睡眠习惯，早睡早起，不能吃完的饭就睡觉，睡觉时保持良好的睡姿，不能蒙头睡觉，保持空气难以流通，促进二氧化碳排出，避免出现脑缺氧。

3.2 饮食：尽量少吃高、热量高、胆固醇高的食物，避免对损伤大脑造成损伤，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，保证每天营养物质的摄入，减少抽烟喝酒，多吃水果蔬菜，补充维生素、蛋白质、粗纤维等人体必要物质，防止出现老年痴呆等。

3.3 规律作息：调整好自己的生物钟，养成良好的生活规律，合理安排日常生活，每天早睡早起，必要的时候配合娱乐活动、运动等，提高计划性，不能出现生物钟紊乱的情况，对身体健康造成危害。

4 脑供血不足怎么办

4.1 头部按摩：五指分开屈曲，从前额至头颈，进行缓慢旋转按压，然后按压至脑后部。左右手轮流交替，每手按压5次。通过头部按摩，能促进脑部血液循环，对大脑供血起到改善作用。

4.2 颈部按摩：五指并拢置于颈后，按摩颈后部左右两侧。通过颈部按摩，促有利于松弛颈部血管平滑肌，避免出现血脂沉积的情况。

4.3 转颈运动：使颈部处于放松状态，前、后、左、右转动颈部，动作要轻柔，不能用力过度，转动至最大幅度保持5秒再向反方向转动。通过转颈运动，有利于血管抗压力和韧性的提高，起到活血通络的作用。

4.4 肩部运动：肩部放松，双手自然垂放，由后向前、由前向后各旋转双肩10次，之后双肩上提放松各10次。通过肩部运动，能有效放松肩部肌肉，减轻颈肩部神经血管压力，有利于大脑供血。

脑供血不足对人们身体健康影响较大，甚至威胁人们生命安全，因此，人们必须了解脑供血不足出现的原因，提高对脑供血不足的认识，在日常生活中多加重视，减少各种不利因素的影响，降低供血不足发生率，促进身体健康。