得了牙周病，如何中医调养关于牙周病的入门知识

李 颂

合江县中医医院 四川 泸州 646200

牙周病（Periodontal diseases）俗称牙周炎，临床上称为牙槽溢脓症，顾名思义，是牙齿周边组织内发生的炎症，主要表现为牙根周围组织肿胀、出血，化脓，破坏牙槽骨结构，是一种慢性破坏性疾病，最终导致牙齿松动、脱落等。牙周病多发于青壮年，成年人掉牙的主要就是因为患上了牙周病。

西医认为牙周病的主要病因分很多种，例如内分泌紊乱、牙结石、异物嵌塞都有可能损伤牙周组织，诱发牙周病。中医则认为除了细菌致病之外牙周病，免疫力低下、肾阴亏虚、胃肠积热、气血不足等也是牙周病的发病原因。

按求同存异的眼光来看，可以肯定的是多数牙周病病例都与口腔卫生有直接关系，所以患了牙周病也不要慌，首先要重视起口腔卫生，刷牙、漱口的好习惯也能有效防止牙周组织的炎症刺激。

牙周病患者应注意调节机体整体功能，我们需要注意的是，牙周病和人的心理状态也很有关系，我们俗称的“上火”，精神紧张、焦虑、内分泌失调等都会导致“上火”，生活中要避免精神压力过大，有规律的日常起居、充足的睡眠时间这些良好的生活习惯都有助于调节心理状态，调养牙周病。

1 通过中医理疗调养牙周病

1.1 叩齿按摩法：上下牙齿互相咬叩，力量可轻可重，也可根据个人牙齿健康情况而定，咬叩频率大约1秒/次。咬叩过程中舌尖抵在上腭或放于下颚低处，以防咬到。每日早晨起床一次，晚睡眠前一次，每次重复50次以上，上限可根据个人决定。

1.2 直接按摩法：洗手之后，用手指从牙根部的牙龈处向上移动按摩，到牙冠为止，每次约10分钟左右，力度适个人情况而定，如果觉得手指不卫生，也可用舌尖代替手指，自下而上按摩牙龈。

1.3 舌头刷牙法：将舌头伸向外牙床由左向右刮刷齿龈结合处，上下牙床各刷10次左右，每日2次，也能起到疏通牙龈气血的作用。

1.4 口水漱口法：用舌尖在内牙床牙龈根部搅动，使口腔内产生口水，口水增多后漱口后分3口吞下，有刺激口腔内分泌功能，清火润肠的作用。

2 通过中医验方调养牙周病

2.1 中成药：大补阴丸对于清热消肿较为有效，按医嘱服用。

2.2 外敷药：取生大黄10克，丁香3克，绿豆30克研成细末，用食醋调成糊状，每晚敷两脚心涌泉穴。

2.3 三七药酒：三七切片放入50°以上白酒中浸泡1天以上，口含刺激牙龈患处，可有效消炎止肿。

2.4 菊花汁：采一把鲜菊花叶洗净捣烂，滤出汁后服用，具有消炎止痛效果，治疗牙周病有一定作用。

2.5 清热消肿漱口方：砂锅中放入适量白酒，加入桃树皮、柳树皮各4克文火煎煮10分钟，用热酒液含在口中漱口，温度可根据个人而定，酒水温度散尽后吐出，可清热止肿。

2.6 牙龈脓肿漱口方：取天花粉、蒲公英各12克放入砂锅，加适量水文火煎煮20分钟，滤药汁漱口，每日2~3-次，对牙龈脓肿、流脓有效。

2.7 清火药粥：银花、蕺菜、甘草各10克文火煎煮15分钟，取滤汁加入绿豆、粳米煮成药粥，可清火消肿。

3 通过饮食调养牙周病

中医认为牙周炎是由于火与肾虚二者引起，因为上火气引起的牙周病，应少吃油炸食物、油腻脂肪，多吃果蔬等清淡食物，配合绿豆汤等进行清火；因为肾虚引起的牙周病，应以补肾为主。

3.1 高蛋白食物：补充高蛋白食物可以有效修复牙龈组织，刺激细胞再生，增强人体抗病能力，日常饮食中应注意摄入瘦肉、禽蛋、奶制品、豆制品、坚果、海鲜等。

3.2 复合维生素营养品：维生素A能够增强和修复牙釉质，并增强牙周组织的上皮细胞活性，B族维生素有保护口腔上皮组织的功能，维生素C可促进牙周组织形成胶原，对牙龈、牙槽骨有一定的修复作用，可通过一些营养品进行补充。

3.3 富含微量元素的食物：镁、锌对牙周病有积极作用，锌元素可以增强人体抵抗力，起到抑制感染，消除炎症的作用，可以适当通过补锌口服液摄入。

饮食调理需要注意不要冷、热、酸、甜、硬，以减少刺激牙齿、牙龈，饮食后清除口腔杂质，保持卫生，防止形成牙结石。