教你认识女性最常见的良性肿瘤-子宫肌瘤

黄 灵

四川省眉山市东坡区象耳中心卫生院 四川 眉山 620000

子宫肌瘤是临床常见良性肿瘤，虽然目前临床尚不明确疾病的诱发因素，但认为和性激素、正常肌层的细胞突变和局部生长因子间相互作用相关。一旦病情发作，易引发患者出现白带增多、腹部包块和子宫出血、痛经等症状，能严重影响患者日常生活。进一步了解子宫肌瘤病症对预防和抑制病情的发生具有重要作用，做介绍如下。

1 如何正确认识子宫肌瘤

肌瘤指的是子宫平滑肌中立，以子宫肌肉为主要来源，大部分为良性。目前临床尚不明确子宫肌瘤的形成。子宫肌瘤的患病人群以30至40岁女性居多，过更年期后子宫会逐渐萎缩，从而能降低病发率。所以临床认为，女性荷尔蒙的长期刺激与子宫肌瘤的发生具有一定关联性。

子宫肌瘤可在子宫任何部位单个生长，但以几十个或数个一同生长最为常见，形成一堆薯块状物，又名多发性子宫肌瘤。随着肌瘤的不断地张大，在子宫肌瘤患者中，约有＞85%的患者均伴有子宫肌瘤长大增多情况，而这一情况的产生和肌瘤所在位置、生活习惯与饮食等具有关联性。

2 如何正确认识子宫肌瘤的良性和恶性

子宫肌瘤大小不一，其中大的能达到几十厘米，而小的只有几毫米。在日常生活中，对于子宫肌瘤的分辨，主要对自身生理周期的重视，若发生经量增多、月经不调与白带增多，以及下腹痛、阴道不规则出血和经期延长等情况，或者摸到下腹部包块，建议马上去医院实施检查。及早诊断、发现及治疗，对女性生活质量的提升具有重要作用。然而，如果患者出现疼痛，且是因扭转、感染和红色变性等肌瘤并发症导致的急性下腹部疼痛，则表示子病情加重，建议患者马上到医院实施手术治疗。

3 患有良性子宫肌瘤应注意什么

3.1 对良好生活习惯的养成，禁止喝酒抽烟。对作息时间合理安排，不熬夜，早睡早起。

3.2 保持心态平和，不要给自己施加过多的压力。长期抑郁不安、忧虑过度、压力过大和勾心斗角等，均是引发子宫肌瘤发生的主要因素。因此，要想院与“肿瘤君”说再见，首要任务便是保持良好心态，身心健康，精神愉悦，做事放宽心，不要给自身过多压力。

3.3 在饮食方面尽量以清淡为主，叮嘱患者多食用水果、鸡肉、豆腐、鸡蛋、紫菜和冬瓜等食物。禁止食用酸性食物。其原因是，酸性食物能起到固涩收敛效果，因此容易引发血液涩滞，对经血的排出产生影响，所以，若患者伴有痛经症状，建议在经期阶段禁止食用柠檬、杏子、樱桃和青梅等酸性食物；同时还要叮嘱患者月经期间禁止食用寒凉、生冷食物，如黄瓜、凉菜和冷饮等，防止寒凝血瘀导致痛经症状加剧。若患者伴痛经，且有较多月经量时，则建议其禁止食用刺激性、辛辣食物，如韭菜、胡椒和辣椒等，避免盆腔炎症与充血情况的进一步加重；禁止食用含激素成分与热性食物，如蜂王浆、红枣与阿胶等，防止病情加剧。

3.4 若患者病情轻微，建议结合自身机体情况进行有氧运动，如慢跑和打太极等。从中医学角度分析，跑步、行走等锻炼方法均能起到一定的保健功效。跑步锻炼时，尽量做到跑步速度与呼吸有效结合，禁止过快，防止机体负荷增加。行走锻炼时，建议快速行走。然而，若患者病情较重，则叮嘱患者禁止剧烈运动，而且还要及早开展有效合理治疗，从而才能有效抑制病情加剧。

4 如何预防子宫肌瘤

4.1 保证作息时间规律，禁止熬夜，防止生物钟紊乱。长期熬夜能一定程度影响机体健康，如因激素分泌紊乱而引发的内分泌失调，免疫力降低等，和机体的多种疾病形成相关，不但易引发性激素分泌失调情况发生，而且还能提高子宫肌瘤发生率。

4.2 在月经期间，以及性生活期间，对个人卫生情况加以注意，保持外阴清洁，勤换内裤，从而能有效防止感染情况的发生。

4.3 戒烟酒，少喝咖啡。虽然吸烟可能为子宫肌瘤的保护因素，但相比保护作用，吸烟更容易危害女性的生育、内分泌及其他器官。另外，嘱咐患者少喝咖啡，因为咖啡饮用过量能一定程度影响女性子宫肌瘤、生育和内分泌。