如何减轻哮喘症状？

陈晓英

四川省成都市龙泉驿区第二人民医院 四川 成都 610108

哮喘常常困扰着人们的生活，是一种发生在呼吸道上的常见疾病，以支气管发生病变为基础。患者一旦得了哮喘，很难治好，日常生活中也很少有完全康复的情况。但是我们也能发现身边有的患者，坚持保养和治疗，会有一定效果，慢慢地他就不犯了或者少犯了，但是这是个别的病例，不是所有的。现代医疗手段下，基本上能控制住哮喘病，致使病发的次数逐渐减少，程度逐渐减轻。我们需要根据自身的情况去选择适合自己的治疗方案和防治措施，才能有效的控制并减轻支气管哮喘的症状，从而减少哮喘病对我们身体的危害！

哮喘很难彻底得到根治，我们如果想要更好地控制哮喘病，减少哮喘发病的几率，我们必须认真了解哮喘的发病症状及原因，从而有针对性地找到更好地解决办法。哮喘发作的时候患者感到非常的不舒服，可以理解为痛苦都不为过，咳起来上气不接下气，好像周围的氧气已经所剩无几了，即使你再怎么用力呼吸，都不会有任何的缓解，感觉自己如果少吸一口气都会面临死亡，每次发病的时候都好像是从鬼门关走了一趟。这种情况在傍晚要睡觉、凌晨夜深人静、清晨黎明、天气变化无常等时候发作，患者会表现出更为强烈的不适感。建议患者用力按着自己的胸口，不停的喝水，调整自己的气息，慢慢的会好很多，但是有的生病比较严重的患者就没有那么幸运了，只能去医院，经过医生的治疗才可以得到有效的缓解。

大家都非常想知道，好好地身体怎么会得支气管哮喘这种病呢？关于这个问题，从事这个行业的研究人员还不能非常明确的告诉我们病因。经过多年的临床经验，我们发现哮喘会从父辈基因中带来病根，另一方面跟我们生活的环境也有着密不可分的关系。

怎么样才能让哮喘这个无形的杀手给我们的身体健康所造成的后果少一点再少一点，直到我们身体可以承受的范围之内呢？我们就需要从引发哮喘疾病的源头着手，来一步一步的解决它。对于哮喘来说最好的治疗措施就是提前预防。首先我们需要先从我们身边的环境开始，先把能导致患者生病的过敏物质从病人的身边隔离，这样才能减少生病的机会。其次，早点发现病情，一旦出现生病的前兆，立刻采取措施，让病情得到控制，不再继续发展，这对病人来说非常重要。再次生病了不要害怕担忧，调整好自己的心态，主动乐观的配合医生，听从医生的医嘱按时用药，这样病情也会得到更好的治疗效果，使病情不再继续恶化。

还有更早期更好的预防，那就是先天性的因素，大家都知道哮喘病具有遗传性，如果父母两个人均患有哮喘病，那么所生的后代生这种病机率就会超过百分之五十，如果家里面有老人亲戚有这种病的人很多，那么遗传给后代的几率就会特别特别高，而且生病的程度也会更加严重。所以如果家族有哮喘病人的话，在结婚之前选择另一半的时候就一定要考虑这个病遗传因素。最好是做婚前检查，这样也能规避掉一大部分患病的风险。

我们今天主要来分享都有哪些后天环境因素能引发哮喘，从而找到减轻哮喘的症状的办法和有效解决措施。

1 春秋季哮喘：

春天，天气刚刚变暖和，很多树木花草都开始萌芽开花了，花粉草粉也就多了，还有真菌天气从阴冷干燥骤然转换成温暖潮湿，也为各种真菌螨虫提供了大量繁殖的机会； 此外，屋内会有很多尘螨，接触到这些都容易诱发支气管哮喘。花粉和草粉最活跃的时期尽量减少到野外和花丛较多的地方去。减少接触花粉草粉的机会就可以减少哮喘发病的几率。如果去的话，一定要做好预防措施，比如戴口罩。如果出现胸闷气短的情况，一定要及时进行药物治疗，避免病情进一步加重和发作。如果控制不及时不仅可以引发支气管哮喘，而且容易将一般性的支气管哮喘变成持续性支气管哮喘，严重的情况下会导致呼吸衰竭，肺部疾病，严重者甚至危害到患者的生命。一旦有发病的征兆，一定要第一时间到医院进行治疗，不要不当一回事，把小病拖成大病，一定要将感冒扼杀在摇篮里，如果感冒没有得到彻底的治愈，就特别容易诱发支气管哮喘，又会在长期的治疗中加重心肺负担，更难控制病情。平时多锻炼身体，增强自己的身体素质，提高心肺力量和免疫力。也可有效预防感冒。但是需要根据自己的自身情况合理安排运动项目与时间。

2 工作环境和食物过敏：

有些职业会有一些容易引起患者哮喘发作的因素，比如工厂里面有一些材料及制作工艺如棉，麻，动物皮毛，染料，化学制剂，香料，药物等等会使患者接触之后引发过敏性哮喘。我们在日常的工作中需要注意保护自己，比如带上过滤性较好的口罩，戴手套等措施，来避免直接接触过敏原。都说病从口入，有些容易过敏的食物，比如各种奶产品，家禽蛋类，海鲜等等，如果对相关的食品过敏，应尽量减少食用类似的过敏的食物，最好是不食用。一定要特别留意，食物过敏引发的哮喘患者也不在少数，这就提醒我们需要对自己的身体特别了解，我们可以到医院做相关的过敏原检查，如实向医生表述病情，请医生检测出身体的过敏原因。远离过敏原，从而防止因接触可引发过敏的物品导致支气管哮喘的发作，有效减少哮喘发病的频率。对于因为病情需要使用某些药物治疗的患者应该主动和医生沟通，告诉医生自己对那些药物会过敏，请医生考虑调整使用其他药物替代。

3 精神因素：

患者的情绪起伏跌宕，紧张不安，遇到刺激情绪激动等，也会引发哮喘发作。所以支气管哮喘患者尤其是神经精神性哮喘的患者，在季节更替的时候，应该保持精神愉悦，如果遇到有阳光的好天气一定要在室外多晒晒太阳，下雨天也要在室内多开灯模拟室外的阳光照射，这样不仅可以调节神经内分泌，提高神经兴奋度保持心情愉悦，也可减少支气管哮喘的发作。

支气管哮喘几乎都是由细菌、病毒感染和物理、化学刺激，或过敏反应引起的，千万不要拖延要及时就诊，在哮喘刚发作轻微的初期治疗起来相对简单，一定不要让它发展到很严重的地步再去就诊，这样不管是医疗的难度还是患者需要承受的痛楚都会成倍增加。

治疗只是辅助手段，更多的要靠患者日常自主地约束自己。哮喘第一大忌就是吸烟，烟草对人体的危害不仅仅局限在呼吸道的感染，我们要尽早摆脱对烟草的依赖，坚决抵制二手烟。患者平时要注意多喝水，尽量减少食用过多油腻食物，避免辛辣刺激性食物。除此之外还要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的作息时间，坚持锻炼，提高自身的免疫能力，注意防寒保暖，不去骤暖骤寒的地方。