冠心病的相关预防知识

吴秋林 彭雪华

四川省成都市简阳市人民医院心胸外科 四川 成都 641400

冠心病，全称是冠状动脉性心脏病，又被成为缺血性心脏病，是由于冠状动脉粥样硬化或者是痉挛使管腔狭窄或完全闭塞、心机供血不足或中断而产生的一种心肌病变。冠心病由分为以下几种类型：1。无症状型心机缺血，2.稳定型心绞痛，3.缺血性心肌病，4.急性冠状综合症，5.猝死。在我国，目前，大概有超过1000万的冠心病患者，冠心病已经成为全球死亡率和致残率最高的疾病之一。

冠心病的起因。引起冠心病的发病因素很多，也十分复杂，经过医学工作者们多年的研究表明，导致冠心病的因素有很多种，我们把这些因素叫做易患因素或者是危险因素，在不同的环节，这些因素同时产生作用，致使冠心病发生。这些因素主要有：

（1）年龄因素：冠心病多发于40岁以上的中老年人群，在49岁以后，冠心病的发展速度加快，随着年龄的增长，心肌梗塞和冠心病猝死的几率也会逐年增加。在近几年，越来越多的年轻人患上冠心病，冠心年轻化的趋势越来越明显。

（2）性别差异：研究表明，男性比女性更容易患上冠心病。据1979年，

美国的一项调查显示，四十岁左右的中年人中，男性死于冠心病的人数是女性的5.2倍。在我国，男性因冠心病致死人数是女性的2倍。但是，有数据显示，60岁以后的老年人，女性患冠心病的几率要比男性大，这是因为女性在绝经以后，由于雌激素的大量减少导致LDL升高，由此，大大增加了女性的患病几率，使女性的患病几率大于男性。

（3）职业原因：脑力劳动者由于工作压力大，缺乏锻炼，因此患冠心病的几率要大于体力劳动者。

（4）饮食习惯。饮食中含有大量的热量和脂肪，还有较多胆固醇的人，容易患上冠心病，除此之外，摄入过多的食物也是引发冠心病的原因之一，因为吃的太多导致肥胖，肥胖本身就能够引起很多疾病的发生，所以，适当饮食，也是控制冠心病的一种有效的方法。

（5）血脂因素。血脂高是引起冠心病的原因之一。血脂高的原因有三个，一个是遗传因素，另一个是摄入过量脂肪，最后是脂质代谢紊乱。这三个因素都是导致血脂异常的原因。

（6）血压。高血压是引起冠心病发病最常见的一种因素。在冠状动脉粥样硬化病人中，大部分人都有高血压，常见的是冠状动脉和脑动脉硬化。高血压病人患冠心病的几率远远大于血压正常的人。

（7）吸烟:吸烟也是引起冠心病的原因之一，每日吸烟的数量越多，发病几率越大，调查显示，吸烟者比不吸烟者发病率和死亡率要高出2~~6倍。

（8）肥胖：超出标准体重的人容易患上冠心病，体重增加迅速的人更是如此。研究显示，肥胖因素不能只看体重，还要看皮下组织的厚度。资料显示：向心性肥胖者患冠心病的几率会大大增加。

（9）遗传因素：如果家族中近亲长辈年轻时有患冠心病的病史，后代中患病的可能性要大大增加，

（10）糖尿病患者：糖尿病患者病发率是非糖尿病患者的2倍。

以上因素就是冠心病发病的主要因素，治疗冠心病的方法很多，但是最重要的是要从预防冠心病开始，预防冠心病要从青少年时期开始，预防危险因素发生。主要有以下几种方法：

（1）不养成吸烟的习惯。

（2）保持正常的血压，正常的血压是120/80。超过这个值就要注意血压的变化。防止高血压的主要措施有：保持标准体重，不要过多摄入酒精和食盐，适当的摄入钾、镁和钙，如果出现高血压，要做医生指导下使用降压药。

（3）保持血脂正常。预防高血脂，出现高血脂时，要定期到医院检查，预防冠心病的发生，同时，饮食方面，要减少脂肪的摄入，增加运动，在医生指导下服用降脂药。

（4）保持放松的生活方式。现在的生活节奏非常快，导致大部分人经常处于精神紧张状态，大大增加了患病的几率。在紧张工作之余，要适当放松自己，缓解精神压力，防止冠心病的发生。

（5）增加体育运动。冠心病发病的一个主要因素就是缺乏运动，适当的运动可以是体重保持在标准范围内，避免发生高血压和高血脂，是有效防止冠心病的方法之一。

（6）预防糖尿病的发生。预防糖尿病要保持正常的血糖值，要注意饮食、适当的运动，保持体重。

（7）注意季节的变化。在寒冷的气候下，或者春季和冬季，是冠心病的高发季节，尤其要关注的变化，要适当的御寒保暖，防止冠心病的发生。

有冠心病的患者要防止冠心病发病，冠心病患者可以注意一下几点：

（1）注意季节变化，研究表明，随着气候的变化冠心病的发病几率也会增加，天气寒冷，能够诱发冠心病病人的急性心肌梗塞。尤其在秋冬和早春季节，由于气候变化比较大，能够导致心血管发生痉挛，导致心脏供血不足，因此，在季节交替之间，冠心病患者要时刻预防疾病的发生。

（2）家中要常被急救药品和设施，在冠心病患者家中，除了备用冠心病常用药之外，还要准备一些急救药品和氧气，预防冠心病患者发病，能够及时采取急救措施。

（3）进行适当的体育锻炼。可以在天气晴好的时候，到户外去散散步、打打太极拳、做一下简单的有氧运动，但不要进行激烈运动，如果天气不好，就停止户外活动，改为室内运动。

（4）尽量不要进行长途旅行，以免过度疲劳，避免紧张和大的情绪波动，

性生活要节制。

以上就是关于冠心病的一些常识和预防冠心病的知识，希望能够为广大患者预防冠心病发生提供一些参考。