母乳储存,这样做就对了

邓海燕

四川省开江县妇幼保健计划生育服务中心 四川 开江 636250

母乳喂养是临床医生与世界卫生组织共同提倡的喂养方式，母乳对于婴儿来说是最佳的营养来源，特别是初乳更是其他乳制品所无法替代的天然营养物质，其营养均衡，比配方奶更容易被婴儿所吸收，提高新生儿免疫力的同时还可以有效预防新生儿便秘的发生；同时，母乳喂养时新生儿对母体乳房的吸吮还会刺激子宫收缩，促进恶露排出，有助于产后恢复。此外，母乳喂养经济实惠，成本很低。但是许多母亲仍在哺乳期便要重返职场，无法按时哺乳，若要坚持继续进行母乳喂养便要面临母乳储存问题，因此母乳储存便成了职场妈妈的一大难题。

1 提前准备

对于需要重返职场的母亲而言，可以在上班前的7~14日调整哺乳的时间，为婴儿打好“心理”层面的“预防针”，使婴儿逐渐适应新的的哺乳时间。对于工作地点与家距离较近的母亲，可以在上班前先哺乳一次，确保婴儿已经喂饱；午休期间回家喂养一次，下班回家后喂养一次，再加上夜间的数次，便可以基本上满足婴儿对母乳喂养的需要。若是工作地点与家距离较远，便需要提前将母乳挤到容器中储存，由家人代喂午休那一次，上班前、下班后及夜间的数次则由母亲亲自喂养。需要注意的是，提前积蓄的母乳需进行冷藏或冷冻，尤其是提前1~2周挤出的母乳，更要做好保存工作，以免其变质。此外，积蓄的母乳若很快饮用可放在冰箱的冷藏室中，但不可超过4个小时，否则4个小时后母乳中的细菌含量将会大幅度增加，若婴儿饮用很容易导致腹泻；不立即饮用的母乳应放置在冰箱的冷冻室中保存。

2 母乳储存操作

2.1 选择储奶用具

选择适合冷冻且密封性良好的塑料容器用于储存母乳，如母乳保鲜袋，塑料材质应为食品用的塑料或食品级硅胶，应确保其无毒、无气味、耐寒耐高温、易清洗、耐油污、不渗水。其次，可选择玻璃材质的储奶用具，但玻璃材质的储奶用具的重量远超塑料材质的储奶用具，且碰撞摔打后易损坏，因此在选择价值上稍低于食品级塑料。金属材质的储奶用具是最不建议使用的，母乳中含有一些活性因子会附着在金属用具的表面，母乳养分会因此而降低。

2.2 使用吸奶器

在上班前或上班前1日以吸奶器吸出母乳，储存在储奶用具中，用具外应粘贴有挤奶日期的标签，以便能清楚地了解母乳保存时间，以免婴儿饮用了不洁或过期的母乳，引发消化系统疾病。

在吸奶的频率上，建议每3小时1次，可以避免泌乳量减少、预防乳胀的发生，确保母乳喂养的顺利进行。吸出的母乳储存起来可以随时供给婴儿，以免婴儿吃不到母乳。若吸奶未在家中进行，应在回家后尽快让婴儿饮用，或送入冰箱冷冻、冷藏。

2.3 储存母乳

容器盛装母乳时不可过满或将盖子拧的过紧，应留下一些空隙，否则冷冻会使母乳在结冰后膨胀，使塑料存奶袋胀破。为了方便按照婴儿的食量进行喂食、避免母乳的浪费，可以每份母乳可以分成60~120mL进行保存。此外，不同阶段的母乳在保存条件、保存时间方面也有所不同，国际母乳协会给予了明确的指示：①产后6日内挤出的初乳：在27~32℃的室温条件下可保存12小时；②产后6日后挤出的成熟母乳：在15℃的室温条件下可保存24小时，在19~22℃的室温条件下可保存10小时，保存环境若为室温25℃，则保存时间缩短至6小时；③在冰箱冷藏室中进行保存，若温度在0~4℃之间，可保存8日；④在冰箱冷冻室中进行保存，若是在与冷藏室连接的小冷冻盒中，可保存2周；若是在与冷冻室分离但经常开关门的冷冻室，可保存3~4个月；若是在温度低于0℃的深度冷冻室中保存，且不经常开关门，则可保存6个月以上。冷冻或冷藏会使母乳分解，呈现黄色、蓝色、棕色，此为正常现象。若需要解冻，应先以冷水冲洗容器，再逐渐加入热水，直到完全解冻并升到适合喂养的温度，不可直接以微波炉或炉火加热，以免破坏母乳中的营养物质。并且解冻后需在24小时内喝掉，不可再次冷冻。

作者简介：邓海燕，女，1976年10月出生，本科学历，民族：汉；籍贯：四川开江；研究方向：主要从事妇科产科常见病及多发病研究；职称：妇产科主治医师，单位名称：四川省开江县妇幼保健计划生育服务中心，科室：妇产科