得了艾滋病该怎么办

张远翠

凉山州绿色家园安康医院 四川 凉山 615700

艾滋病被认为是世界上最可怕的传染病，主要是因为目前全球范围内没有一种有效的方式能够彻底的治疗好艾滋病，这也让很多人“谈艾色变”，在生活中避免与艾滋病患者接触。很多艾滋病人也因为社会上的各种歧视和偏见对自身也产生了抵触情绪，特别是很多偏远地区的艾滋病家庭不了解艾滋病的传染方式，在日常的饮食起居中，将艾滋病患者的饭菜、衣物等与家人的分开食用、清洗，无形中伤害了艾滋病患者的自尊心，增加了艾滋病患者的心理压力，有的艾滋病患者出现了抑郁的症状，甚至还有艾滋病患者产生了轻生的念头。

近年来随着互联网、报纸、广播等媒介的普及，越来越多的人了解到艾滋病的病因、传播途径、症状等方面的知识，也了解到艾滋病患者这一群体的生活状况，大多数人改变了艾滋病是“脏病”的封建思想。从目前艾滋病患病人数、范围等数据来看，早期艾滋病患者前往医院就诊的数量明显上升，艾滋病的早期治疗率也明显提高，但不能忽视的是每年艾滋病的患病人数也在不断提高，特别是青少年的艾滋病患病率提升明显，这成为一个全社会都不能忽视的问题。

发现自己得了艾滋病怎么办，应该采取怎样的措施？得了艾滋病最好的办法就是早发现早治疗，艾滋病虽然不能治愈，但通过服用抗病毒药物可以有效抑制艾滋病病毒的复制，延后发病时间，延长艾滋病患者寿命，提高生活质量。

1 尽早检查

艾滋病确诊后需要定期做相关的检查，一个是HIV病毒载量检查，一个是CD4等指标检查，根据我国的相关规定，有些检查有一定的补贴政策，所以患者可以一年一次HIV病毒载量检查，第一年四次CD4检查，第二年两次CD4检查。对于早期患者来说这种检查方式能够确认艾滋病的患病程度，医生可以根据患者目前的状况进行有针对性的治疗，但是患者也不要因此产生恐惧心里，艾滋病的潜伏期较长，根据患者的体质和感染方式不同，有的艾滋病患者的潜伏期甚至能够达到十年或二十年，所以有的艾滋病患者去医院检查的时候，虽然已经确诊为艾滋病，但是医生并没有为患者开药，这时患者不要自己上网搜索相关的药物，听信网上虚假宣传，购买声称能够完全“治愈艾滋病”的药物，应该按照医生的指导定期检查。

2 心理辅助

很多患者一旦确诊为艾滋病通常会产生焦虑、抑郁的情绪，虽然大多数患者能够及时的到医院寻求医生的帮助，但是还有一部分患者认为得了艾滋病非常丢人，会让周围的亲人、朋友对自己产生歧视，因此不愿意公开治疗，这种方式不仅延误了病情，久而久之艾滋病患者身体内的病毒载量不断上升，免疫力下降，感染多种疾病。一旦确诊了艾滋病不要隐瞒，要尽快与家人说明目前自己的身体状况，在家人的陪同下到医院就诊。如果患者的情绪过于低落，无法自我排解，或者家人对患者的病情非常不理解的情况下，患者要尽快到当地的疾病预防控制中心寻求专业人员的帮助，在医生的指导下逐步接受艾滋病患病的现实，并配合医生的进行治疗。

3 做好措施

艾滋病的传染方式包括血液传播、母婴传播和性传播，艾滋病患者在日常生活中要避免这三种传播方式，既是对自己负责，也是对他人负责。

艾滋病患者要远离毒品，不要为了经济利益到地下卖血场所卖血，有糖尿病的艾滋病患者在注射胰岛素后，将针头进行妥善安全处理，不要随意将针头与生活垃圾混在一起或者随意丢弃，因为一旦针头刺伤其他人都会发生感染。

艾滋病患者能不能拥有健康的孩子？这也是社会上很多人存在的一种认知错误，其实艾滋病夫妇可以在医生的指导下，经过治疗、检测，病毒载量检测为无就可以准备受孕，并生下健康的宝宝，但是艾滋病患者不要母乳喂养孩子，只要做好上述步骤就可以确保孩子的身体健康。

艾滋病患者要避免不安全性行为的发生，特别是男性艾滋病患者的传染率极高，但女性艾滋病的传染性也不能忽视，发生性行为一定要戴安全套。

4 规律作息

由于艾滋病主要是攻击人体的免疫系统，降低人体抵抗力，艾滋病患者首先要做的就是提高自身的身体素质，可以从作息、饮食、运动等方面进行调整。艾滋病患者要减少熬夜的次数，保证在晚上十一点以前上床休息，早上七点左右起床，每天保证八小时的充足睡眠时间。饮食方面，每天的饮食是为人体提供所需的能量，人每天的饮食都需要由淀粉、蛋白质、油脂、维生素等构成，特别是艾滋病患者要多食用牛奶、大豆等富含大量蛋白质的食物，对于艾滋病中晚期患者来说身体对营养的吸收减少，这时患者可以通过营养补充剂来保证每天的营养需求。其次就是加强锻炼身体，很多早期艾滋病患者的身体素质并不差，日常生活中最好是有氧运动和无氧运动结合，经常参加一些户外运动，如散步、旅游、爬山等运动方式，增加抵抗力。