母乳送给宝宝的最好礼物

周秀琼 王 军

金堂县第一人民医院 四川 成都 610400

新生儿获取营养的主要途径是母乳，母亲的乳汁是否充足、营养是否均衡，会直接影响新生儿生长。当前倡导母乳喂养，相较于奶粉或者其他的喂养方式，母乳喂养的孩子身体更健壮，大脑发育更健全。母乳是送给宝宝最好的礼物，但是有一部分妈妈的乳汁含量较少，对孩子成长会造成一定影响。

一、母乳喂养的好处

从上世纪开始就有研究显示，对于新生儿，不同的喂养方式给新生儿造成的影响是不同的，给婴儿喂食任何类型的配方奶粉时，不仅不利于孩子成长，反而有可能造成婴儿死亡。这个现象说明，如果没有母乳，孩子生病或者死亡的几率都更高，而且还有科学家研究发现，通过母乳喂养和奶瓶喂养婴儿之后，婴儿的粪便中的细菌含量是有所差异的，母乳中含有很多免疫物质，对婴儿有一定的保护作用。

经研究发现，母乳的营养十分丰富，每100ml母乳中大约含有7g碳水化合物，其中乳糖的含量大约占80%-90%，母乳中也含有十分丰富的低聚糖，大约有20%，能够促进婴儿双歧杆菌菌群生长，双歧杆菌菌群是有益细菌，能够保护宝宝的肠道，能抑制宝宝肠道中的有害细菌生长繁殖。婴幼儿的肠道十分脆弱，通过母乳喂养，幼儿可以获得更多由于细菌，对肠道进行保护。此外，在母乳喂养过程中，幼儿会吮吸母亲的乳头，母亲的乳头以及周围的皮肤上有很多需氧菌，这些有益菌都会随着乳汁一起被婴儿吞食，当婴儿在吸食母乳的时候也会同时吸入一些空气，空气中的氧气就会在婴儿的消化系统中被需氧菌消耗掉，从而使婴儿的结肠内产生无氧环境。

此外，母乳中的一些抗体也可以被婴儿吸收，这些抗体可以增强宝宝的免疫力，预防宝宝出现呼吸系统、消化系统疾病。还能有效预防肥胖以及其他的非传染性疾病。母乳比其他的乳制品更容易消化和吸收，母乳喂养也可以减少母亲体重，对于母亲恢复身体健康也有一定帮助。

二、哺乳期妈妈的饮食禁忌

因为母乳对婴儿的生长发育很好，在哺乳期为了让幼儿获得更多的营养，母亲应该要尽量注意饮食，给孩子提供充足、营养的母乳。很多妈妈在怀孕期间会注意饮食，为了宝宝健康，有很多食物都不能吃，生完孩子之后为了有更多的母乳，虽然可以不用像在孕期内一样过度重视饮食，但也需要注意饮食调节，确保母乳更健康、更安全。

第一，咖啡因的禁忌。有的妈妈喜欢喝咖啡，有人说咖啡因对母乳的影响很大，其实不然，少量的咖啡因并不会影响母乳的质量。在哺乳期内，每天喝1-2杯咖啡是不会影响母乳喂养的，如果一天摄入的咖啡量超过5杯，就会对母乳产生影响。根据研究显示，不同年龄阶段的人的咖啡因的半衰期是不相同的，比如成年人的咖啡因半衰期大约为5小时，新生儿大约为96小时，3-5个月龄的宝宝大约为14小时，如果哺乳期的母亲喜欢和咖啡，则应该要对咖啡的量进行控制，少量饮用咖啡是可以的，要随时观察宝宝的情况，比如宝宝出现了惊厥或者入睡比较困难的症状时，就需要加以重视了，必要的时候可以戒掉咖啡。

第二，巧克力的禁忌。适量的巧克力对母乳的影响不大，哺乳期的妈妈也可以放心食用巧克力，因为巧克力中可可碱的含量远远少于咖啡中咖啡因的含量。所以适当控制巧克力的食用量，对宝宝的健康不会造成太大影响。

第三，酒精。酒精是哺乳期的母亲必须要重视的，摄入含酒精的饮品时必须要谨慎，因为大量酒精会通过母乳传递给孩子，让宝宝嗜睡，肌张力低下、发育不良等，而且过多的酒精摄入量也会导致母亲的泌乳量减少，不能满足宝宝日常的需求。通过研究发现，一个人每天的饮酒量，每千克体重不超过1g，则不会影响婴儿的健康，处于哺乳期的妈妈，每天饮用的酒精量最好不要超过每千克体重0.5g，如果饮用了含酒精的饮料，则应该要等酒精在体内完全代谢之后才能进行哺乳喂养。

结语

综上所述，母乳中的营养、抗体都很丰富，而且母乳也有利于婴儿吸收。在分娩之后应该要尽量采取母乳喂养方式，相比于其他的喂养方法，更健康、安全。同时，在母乳喂养过程中要注意一些事项，尽量少摄入酒精、咖啡因等物质，保证母乳健康。