口腔结石与口腔保健

殷泽刚

四川省自贡市第三人民医院 四川 自贡 643000

四川省自贡市第三人民医院改革开放以来，我国市场经济体制处于全面深化改革的状态，进一步有效地促进了市场经济的全面发展，在此背景下，人们的生活质量有所改善，对于自身身体健康的关注度也越来越高，更加注重身体保健。其中，口腔作为人体日常生活中使用频率较高部位，直接与食物、空气、水等多类物质相接触，也就意味着出现细菌感染的几率较大。口腔健康是国民身心健康的重要标志。口腔疾病是影响人们健康的常见病、多发病，不仅影响口腔咀嚼、发音等生理功能，还与脑卒中、心脏病、糖尿病、消化系统疾病等全身疾病有密切关系。因此，需要加强口腔部位的保健，避免出现口腔结石。

1 什么是口腔结石？

口腔结石就是口腔中的食物残渣以及钙元素堆积而形成的，口腔结石大多数是像小米粒一样的颗粒，有时会伴随咳嗽吐出来。

2 为什么会长口腔结石？

引起口腔结石的原因有很多，第一、由于唾液中的二氧化碳浓度降低，促使无机盐沉淀于牙齿表面上。第二、由于退化细胞的磷酸盐酵素使有机磷水解产生磷沉淀于牙齿表面而形成。第三、由于细菌使唾液的酸碱值升高而呈碱性，造成唾液中的蛋白质分解，放出钙盐，沉淀于牙齿表面上而成。

3 在日常生活中怎样预防和减缓口腔结石？

3.1 保持口腔清洁

口腔结石不严重的话，可以在结石没有变硬之前通过漱口和刷牙的方法来保持牙齿清洁，不过多附着在牙齿根部的话，就没那么容易堆积。早晚刷牙之前可以含一口白醋保证正确的刷牙方式外，还要使用专用的医用漱口水，也是有很好的效果的。在牙结石未生或者刚开始的阶段，还是比较容易预防和去除的。

3.2 使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙可以降低牙齿脱矿和促进牙齿再矿化、抑制口腔微生物生长，是安全、有效的防龋措施。三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒（豌豆粒）大小，成人每次用量为 1 克左右的膏体即可。

3.3 定期检查口腔

对于口腔结石患者来说，定期检查口腔是必要的，每半年或一年进行口腔检查 ，必要时需要洗牙等。

3.4 保持合理的饮食习惯

口腔结石的形成很大一部分取决于我们的饮食习惯，因此保持合理的饮食习惯 是很重要的，饮食方面注意吃粗粮、不经常吃 饼干等易留渣的食物，之后就是饮食方面，饮食方面不要吃一些饼干、方便面、薯片等这一些容易在牙齿缝隙留下残渣的食物，多吃粗粮和高纤维的食物，保持合理的饮食。

4 口腔保健有什么益处？

事实上，口腔健康已经成为现代的我们需要担心的一个问题了，但是人们似乎对此并没有多大的关心，要知道口腔健康实际上与身体健康状态有密切的关系，所以大家应该重视口腔护理问题的重要性。口腔护理虽然简单，但是需要大家持之以恒。因为如果我们做好口腔护理，不仅对牙齿好，还能够帮助我们提高自己的身体健康水平。要知道口腔健康已经成为衡量我们身体健康水平的标准之一了。

如果我们没有做好口腔护理，一般常见的口腔问题是龋齿，也就是我们常说的蛀牙。大家都会觉得这只是小事，要知道如果不加以治疗，它会导致你的咀嚼受到影响，从而影响我们的消化，还会影响我们的心情。最后会导致健康问题的产生。例如：因为没有治疗龋齿，可能会导致牙齿出现发炎的症状，不加以治疗继而会发展成为一些其他的病灶。虽然人们越来越注重养生，却似乎并没有察觉到口腔护理的重要性？要知道，关注口腔健康不仅仅是因为有“病从口入”这一谚语，更是因为口腔健康是与我们的生活质量息息相关。另外常见的口腔问题是牙周炎，它是一种慢性感染性疾病。如若不能得到有效且长期的治疗，我们可能也会影响咀嚼功能，之后就会对身体的健康有一定的影响。所以我们要想有一个良好的健康状态，有一口好牙齿也是必不可少的一个环节喔！所以，如果你想有一个良好的口腔健康，就应该要多刷牙，因为刷牙不仅可以清洁牙齿，还能让你的牙齿上的牙菌斑减少，甚至没有。所以要想有好牙，要想有好的口腔健康，就要做好口腔护理。