儿童营养不良需怎么办？
邱玉玲
遂宁市妇幼保健计划生育服务中心 四川 遂宁 629000
近年来，人们生活水平不断提高，物资条件也得到了改善，然而，有部分儿童仍然存在营养不良的情况，这会让很多家长们担心，给家长带来很多烦恼
引起营养不良的原因较多，有部分儿童营养不良是偏食引起的，例如，部分儿童喜欢吃荤菜，这些儿童容易发胖；也有部分儿童喜欢吃蔬菜， 这部分儿童自然就会出现营养不良现象，身体相对瘦弱，力气偏小。当然，也有可能是家长喂养儿童的方式不正确，进而引发的营养不良，部分家长觉得，只要儿童吃饱了就可以了，事实上，儿童的饮食结构、饮食搭配不合理，也容易引起营养不良，儿童正是长身体的时候，这时要了解儿童成长时所需的营养，然后有针对性的加以补充，例如补充维生素、蛋白质等等。还有一种原因就是消化不良，儿童肠胃吸收不好，儿童虽然摄入了较多的营养，但是身体没有充分吸收，没有切实补充身体内的营养。
1 有时候营养不良表现得比较隐蔽，不容易被家长发现，这里就简单的介绍营养不良可能存在的表现：
1.1 头发稀薄发黄，即使是出生是头发很少的儿童，一般到两岁以后头发都会长得稠密并变得乌黑，如果两岁后头发仍然稀薄并且发黄，这很可能是缺锌的表现。
1.2 体重过轻或过重，体重在一定程度上反映了儿童的生长发育水平，营养不良可导致儿童身高体重增长缓慢。但不一定是体重过轻的儿童才有可能是营养不良，体重过重的也极有可能是营养不良，从而导致生长素分泌紊乱，体重超标。
1.3 如果发现孩子情绪或性格发生很大改变，有时孩子会很高兴，有时会很失落，这些都是营养不良的信号之一，可能是因为营养不良导致，比如宝宝反应迟钝、表情没有以前活跃，是体内缺乏铁和蛋白质，宝宝情绪不安、失眠健忘就有可能是体内维生素b不足。
1.4 如果孩子面部出现一些色素减退性、椭圆形或者圆形的斑点状，有轻微的瘙痒的情况。也有可能是营养不良的信号，是有可能缺乏维生素导致的，可以在医生指导下服用一些维生素药品。
1.5 当如果发现孩子出现没有主动交往、孤僻、行为缓慢笨拙的话，也有可能是体内维生素c而导致的，因为维生素c可以增加神经传输功能，提高神经活跃度。
1.6 如果儿童精神不集中，睡觉时头部出汗多等情况，有可能是儿童营养不良。
1.7 儿童消化不良，可能会出现腹胀、恶心、呕吐等现象，消化不良，会导致身体吸收的营养较少， 如不及时加以控制，则可能引发儿童不良。
2 当我们发现儿童出现营养不良时，应该怎么办呢？
2.1 如果是儿童消化不良而导致的营养不良，则可以让儿童服用一些健脾益胃的儿童中成药，比如丁桂薏芽健脾凝胶，健脾益胃，从根本上改善孩子吸收不好营养不良的问题。
2.2 若儿童有固执任性、胆小怕事等倾向，家长们需要谨慎了，观察是否是儿童营养不良导致的，尽量让儿童多食用动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物，给儿童补充维生素与钙物质；儿童出现郁郁寡欢、反应迟钝、磨牙的情况时，可以给孩子补充高蛋白，以满足孩子身体需要，儿童平时多食用豆类核桃坚果的食物。
2.3 让儿童有一个良好的睡眠。儿童晚上会有一些作业，完成之后，就应嘱咐儿童早点入睡，不要让孩子玩游戏到深夜，不要影响到孩子的睡眠，同时，家长们也应该控制好自身的作息时间，不要影响孩子休息。若儿童睡眠不佳，则会影响儿童的生长发育，好多重要的生长激素都在深睡眠期进行。睡眠时间不足或睡得不好，孩子往往在白天情绪不佳、注意力不集中等问题的出现。
2.4 可以让儿童多运动。儿童多运动，可以促进消化，增加食欲，让儿童更加健康，运动量较大，会增加儿童用餐量。若儿童整天都呆在家里，会影响儿童的生长发育的，对儿童的心理也可能产生不良影响，所以，要鼓励儿童多运动，让儿童多去郊外活动，促进儿童发育。
2.5 让儿童养成一个良好的饮食习惯，早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，有规律的饮食。早餐比较重要，补充一天的营养，应吃营养较丰富的食物，中午需要吃饱，补充身体所需能量，晚上吃完饭后，活动较少，然后就会睡觉，所以，应当适度控制晚上的用餐量。儿童不要偏食，各类食物都应吃点，从全方位的补充儿童所需营养，让儿童营养均衡，避免部分营养摄入不足。让儿童少吃零食，鼓励儿童多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含的维生素、矿物质等丰富，可以有效补充儿童营养。
2.6 营造一个良好的家庭氛围。和谐的家庭，可以给儿童带来好的心情，儿童心情好时，其胃口会变好，精神状态变好，活泼好动，这对儿童的生长发育是很有帮助的。如果夫妻之间关系不和睦，常常吵架，很容易给儿童带来消极影响，让孩子变得忧郁、自卑，让孩子没有吃饭的心情，可能在用餐时，因为父母发生口角，吃一点就不吃了，这是不利于儿童成长的。
2.7 做好疾病预防工作。一些儿童疾病缠身，这对儿童的日常活动、食欲、情绪等都有不利影响，会引发营养不良，危害儿童健康。因此，在日常生活当中，各位家长应做好疾病预防工作，避免儿童遭受疾病的折磨。