怎样预防“气”出来的病——肺癌

杜成刚

大邑县人民医院 四川 成都 611330

1 什么是肺癌——肺癌是一种恶性肿瘤

发病率和致死率都居癌症的首位。在我国目前还没有很好的办法来控制它的发病，在全国也是至今无法攻克的医学难题，所以当患者发生肺癌时让人恐惧不已。肺癌的种类有四种，依据病理来分可以分为肺腺癌和肺淋癌，还有就是肺的大、小细胞癌，专家还根据肺癌好发的部位总结出肺癌有周围型和中心型的两种肺癌。根据肺癌发病的病灶是小还是大，有没有发生转移等因素，又可以把肺癌的发生发展分成一、二、三、四期阶段的肺癌。

1.1 “气”出来的肺癌病因是什么

虽然肺癌听上去很可怕，但肺癌也是可以预防的，因为这个肺癌是“气”出来的病，他可以预防，也可以治疗。这个气不是大家理解的生气的气，那是什么气呢？可分为五种气体。

1.1.1 雾霾的影响大气受到污染，随着人们生活水平越来越好，汽车是家居出行的必备品，不在像以前一样步行、自行车、公交车出行等，而是越来越多的自驾车出行，到了上下班高峰时大家都拥堵在道路上，汽车排放的尾气也就越来越多，给大气造成了严重的污染。所以近年来雾霾屡屡出没，雾霾的不断出现也给那些本身就患有呼吸系统疾病的人群又增加了负担。但是这现象出现在大城市居多，所以城镇发病率就远远低于繁华的大都市。现在各种工厂也层出不穷的出现，他们的排放也对大气造成了污染，有的不合格的小作坊更是偷偷排出很多有毒的气体，造成更严重的污染。这些都影响着大气的空气质量，让人们无时无刻不吸收着对身体不利的有毒物质，经过日积月累在身体里面的积攒就会形成疾病影响身体健康。

1.1.2 厨房的油烟也是一大杀手，每当在烹饪时经过大火爆炒、大火油炸类食品都会产生很多有害气体，对我们的身体造成伤害，而且还容易被人们所忽略。厨房油烟也让女性成为了肺癌高发的人群，因为大多数女人每天都要做好几顿饭，气体都被吸进了身体里，尤其是过去的年代 ，每家每户都靠煤或者柴火生炉子取暖做饭，每天都要吸入大量的有害气体。现在好了，每家每户在厨房都安装了吸油烟机，把炒菜时的气体都吸进排油烟机排放到空气里，所以现代家庭每家都要安装一台好的排油烟机，有些老人怕费电不敢用，但这样的想法是错误的，因为它可以减少疾病的发生何乐而不为呢。

1.1.3 家庭装修里的污染，现代家装是越来越漂亮，风格也是五花八门，所用的装修材料也是什么质量的都有，有合格产品也有不合格的三五产品冒充大品牌，比如木质地板、家具用的板材、上色用的喷漆、甚至不好的窗帘也都会释放有毒气体。能释放甲醛、甲苯、氡等有毒气体，虽然没有明确的认定某些疾病与这些气体有关，但像是肺癌，再生障碍性贫血等都与这些有毒气体有着密切的关系。

1.1.4 最重要，影响范围最广的烟气，吸烟不用说了是导致肺癌的罪魁祸首，我们根据调差发现肺癌的患者中有三分之二的患者是由于吸烟引起的，这里也包括二手烟。中国最具权威的吸烟协会声称，吸烟引起的烟霾占室内污染的首位！可见烟草对人的危害之大不容小视。虽然吸烟有害健康，很多人也明白这个道理，但还是会去吸。一根烟点燃后出现的咽雾里面含有很多很多的化学有毒物质和致癌物质，其中致癌物质就有将近七十种，而化学物质竟然多达四千多种，听上去就很吓人，就连二手烟里面也含有几百种有毒物质，向我们熟知的甲醛、甲苯、氨、氢等都罗列在其中。长时间吸烟等于在慢性自杀，就连长期大量的吸入二手烟也会引起很多种疾病，比如呼吸系统疾病、心脑血管类疾病，严重会导致肺癌！每年都会有十几万人死于烟草雾霾当中，在公共场所禁烟势在必行！

1.2 “气”出来的肺癌怎样预防

根据上面的总结气出来的肺癌的发病因素，总结出以下几点

1.2.1 出门前跟据天气带好防雾霾的口罩，多关注天气预报里关于环境的检测，PM值过高超过100时就尽量不要出门锻炼了，能不出门就尽量不出门，但是上班族、学生等出门时就要带好防护口罩，普通的口罩没有办法遮挡住霾，要佩戴那种专业的防雾霾口罩，而且可以带换气阀的那种，不但隔绝了外面受到污染的空气，还可以让人保持呼吸畅通。还要提倡环保出行、绿色出行，大城市早已利用限号来制约家用汽车的出行率，目的是让人们提高保护环境的意识，政府还下发了可以自由骑行的共享单车，只要扫码付费就可以自由使用，对于短途的路程起到了很好的利用率。因为使用方便越来越多的被人们认可和使用，每天早上骑车出行也是很放松的事情了，还可以趁机锻炼一下身体一举两得。

1.2.2 每天在厨房工作的厨师和家庭主妇们，一定要选择一款性价比比较高、质量过关的一种排油烟机，炒菜的时候就记得把排油烟机打开，炒完菜不要急忙关闭吸油烟机，继续在打开两三分钟，让厨房内的烟彻底散开之后在关掉。烹饪时尽量避免干炸累类食品，也不要使用二手油，尽量选择清淡的烹饪食物。油热了就把菜放进去，不要等到油炸开了再下锅，锅也要选择厚底型的炊具。英国有位科学家研究发现，在没有排油烟机无法将油烟排出的情况下工作，所有的有害物质全部被人体吸收，这样相当于每天间接的吸两包烟，所以有的家庭主妇虽然不吸烟但肺癌的却发病率还是会很高的原因就在于此。

1.2.3 家庭装修时尽量选择优质的产品进行装修，不要因为便宜选择三无类产品。有的人说我家装修完一点气味都没有，但其实不是这样的，甲醛它是一种无色无味的气体，是根本闻不到任何气味的，所以不要以为没有味道就认为是安全的。

1.2.4 争取做到全民戒烟，有的人认为无所谓，但是你要为你的下一代考虑清楚。吸烟不仅仅危害自己的生命，同时也会连累身边其他人，包括你的父母、孩子、伴侣等，这些对你来说非常重要的人，千万不要再在他们身边吸烟。同时也提倡在公共场禁止吸烟，最好定制一条法律来约束那些在公共场所不自觉吸烟的人群，有奖有罚这样才能让人积极的配合起来。而且在未成年人群中坚决杜绝吸烟，让孩子们即使想吸烟也找不到超市卖给他们，不得售卖烟草给未成年人。

1.2.5 提高自身的免疫力，多吃蔬菜水果和清淡的饮食，不要食用垃圾食，油炸类食品。也可以多补充维生素C，大蒜等。这两样都是癌的抑制剂，属于对抗癌细胞的食物，多吃些清肺的木耳也是很好的。

1.2.6 定期的去医院进行检查，因为早期的肺癌它是没有明显症状的，患者不易察觉出来，这也是延误病情的因素之一，等到有明显的不适症状时往往已经是晚期了。所以我们要定期到医院去做筛查，拍一张肺部CT检查有没有疾病发生，及早发现及早治疗。每年定期的检查还可以了解我们的身体健康情况，对于我们自己是有好处的。

生病了不可怕，只要有意识的积极预防、配合治疗都会有一个健康的身体。