反流性食道炎能自愈吗？

沈华雄

布拖县人民医院 四川 凉山 615350

1 什么是反流性食道炎

反流性食道炎在临床上是消化系统的一种常见疾病。一般来说中年人的患病几率相对较高。反流性食道炎是指胃中的胃液以及未消化完全的食物从胃中反流到食管或者食管上方的口腔咽喉从而导致的一系列病症或者并发症。

反流性食道炎的典型症状是患者会出现反流和烧心的症状，在这里，胃痛、胸痛、胃部出现烧灼感、胸部出现烧灼感都属于烧心的症状。还有一部分反流性食道炎的患者会出现上腹痛以及上腹部烧灼感的症状。

2 反流性食道炎的危害

反流性食道炎发作时，胃中的胃液以及未消化完全的食物从胃中反流至咽喉，可能会腐蚀患者的声带、气管，从而造成患者的声音嘶哑，更有甚者，如果经常反流会引起慢性咽炎和慢性声带炎。甚至有的时候胃液反流时进入呼吸道可能会导致吸入性肺炎。经过医院研究发现反复发作的咳嗽哮喘等疾病都与反流性食道炎，反流性食道炎的并发症与危害都是很大的，如果不以为然不及时去医院治疗可能会危及患者的生命。如果经常性发生反流性食管炎会对人体食管末端造成腐蚀，日复一日，食管末端就会生成瘢痕狭窄，瘢痕狭窄之后患者吃饭会难以下咽，吃不了东西。

3 反流性食管炎能自愈吗？

根据上面科普的反流性食管炎的发病原因及并发症，我们不难看出反流性食管炎的发生原因还是由于我们胃部不健康引起的，因此如果想让反流性食管炎自愈，我们首先需要的保养好我们的胃，当我们保养治疗好了我们自己的胃，我们的反流性食管炎自然可以治愈了，下面我为大家普及一下如何保养我们的胃。

3.1 保养肠胃，先从一天三顿饭做起。现在很多小青年由于工作压力选择不吃早饭，这样会刺激胃粘膜，对肠胃产生损伤。我们吃饭时要注意吃的慢一点，多咀嚼几口，吃饭不要饥一顿饱一顿，更不要吃太饱，一般来说一餐吃个七成饱便是最好。

3.2 锻炼身体，戒烟戒酒

锻炼身体可以提高我们人体的抵抗能力跟免疫能力，如果我们从现在开始养成户外锻炼的习惯，就可以提高免疫力，免受胃病干扰。烟酒对于胃来说也是具有刺激性的，因此我们的日常生活中也应该远离烟酒。

3.3 少吃辛辣、油炸、过热过冷的食品。辛辣的食物会对我们的肠胃造成刺激，高油脂高热量的食物在肠胃中很难完全消化，积存在胃中也会刺激我们的胃部，引起胃中的酸逆流。在我们人体结构中，食道的下面便是胃了，在食道和胃之间有一处肌肉。这处肌肉就像一个阀门一样防止胃液或者是为那已经快消化完的食物逆流回食道。这出肌肉只有在我们平时进食的时候，为了让食物通过，他才会打开，我们打嗝也是因为这场处肌肉偶然打开，胃中气体从胃中排出体外。因此如果我们饮食不规律，最终损害此处的肌肉，就会导致胃到食道的开口开启，胃酸就会顺着道路逆流到我们的食管，因此我们会感到胸口像火烧一般灼痛，这就是我们所说的反流性食道炎。

3.4 注意饮食后的习惯

在我们吃完三餐之后不要立马躺到床上，躺到床上不利于胃中食物的消化，并且因为平躺的缘故，比起站立或者坐着，胃中胃液逆流到食管的可能性会增高。在我们晚上睡觉的实收应该把床头抬高，形成一个倾斜的弧度，增加胃液逆流的难度，并且抬高床头不会像加高枕头一样损伤我们的颈椎，算是一个两全其美的方法。当我们在早上醒来的时候，可以选择喝一杯温开水，稀释胃液，即使平时工作再忙碌，我们也要保证正常的三餐。避免太晚吃饭或者吃夜宵。晚上吃饭因为距离睡觉的时间太近，胃中的食物来不及完全消化，胃中分泌的胃液的量会增多，这样会加大胃液逆流的可能。

3.5 适量吃一些木瓜

木瓜的功效是平和肝脏温养胃部的作用，在木瓜中有一种独特的酶素，这种酶素进入胃部可以帮助肠胃消化蛋白质，利于体内食物的消化吸收。

3.6 多吃一些菠萝和石榴

菠萝具有强健胃部消化食物的作用，但是不能多吃，过量的食用菠萝会对我们的肠胃造成损害。石榴中富含维生素C柠檬酸等多种对身体有利的营养物质，这些营养物质有利于消化食物和降低我们体内的血脂，多吃石榴可以调理我们的肠胃。

3.7 桑葚

桑葚具有补血的作用，可以改善患者的贫血症状，并且桑葚富含维生素C，维生素C具有补充血液温养喉咙的作用，同时对于我们肠胃的蠕动吸收作用也具有明显的促进。

3.8 不要吃霉变的食物或者腌制食品 很多患者喜欢吃腌制物品，甚至老一辈因为经常过苦日子，大多生活的很节俭，对于已经发霉的食物往往不舍得扔，他们会选择高温烹煮之后拌上浓厚的酱汁草草吃几口了事。其实，腌制食物跟发霉的食物通常含有很高浓度的硝酸盐且十分容易被人的身体所吸收，当硝酸盐被身体吸收就会在胃中被还原酶反应转换成亚硝酸盐，如果遇到了胺就会结合生成致癌的亚硝酸胺。因此如果经常吃这种腌制的或者是发霉的食物可能会造成肠胃不舒服甚至造成胃癌，都会引发反流性食管炎。

很多时候，我们仅仅是胃不舒服，本来可以及时去医院诊治治疗好的，但是因为我们的不注意便造成不可挽回的后果，在生活中，也有很多的方法来保养我们的胃，只有保护我们的胃部才能治愈反流性食道炎。反流性食道炎的治愈确实很麻烦需要耗费我们大量的时间，但是如果我们好好保护自己的胃，反流性食道炎很容易自愈！保障健康从日常生活的点滴小事做起！