实用的皮肤美容小技巧

郑雪蕾

眉山皮肤病医院 皮肤科 四川 眉山 620000

爱美之心人皆有之，随着经济的发展和人民生活水平的改善，人们对靓丽肌肤的追求愿望不断增强。皮肤美容是人们生活中关注的一些热点话题，在目前人们生活压力逐渐增加的情况下，加上熬夜与电脑辐射等，对人们的皮肤造成了很大的压力，人们对皮肤美容的探索无止境，针对皮肤的正确护理及健康教育知识普及显得格外重要。在我们的日常生活中有多种皮肤美容小技巧，能够对人体皮肤起到良好的改善作用。

1 实用的皮肤美容小技巧

1.1 去除黑眼圈

黑眼圈在人熬夜的情况下表现较为明显，要求对此充分重视并采取一些处理方式。为了改善眼部的血液循环，有效去除黑眼圈，达到紧致眼部皮肤的效果，可以将煮熟的鸡蛋轻轻地眼部周围进行滚动。也可以将新鲜的土豆切片，将其敷在人体眼睛周围皮肤，以此将人体眼睛周围的黑色素吸附掉，以此有效改善人体眼睛周围的血液循环，改善人体黑眼圈。

1.2 祛痘

每一个长痘的人都深有体会，恨不得满脸的痘痘能在一夜之间全部消失。脸部长痘痘是很多女孩面临的困扰之一，进行正确祛痘也是皮肤美容的重要方式之一，痘痘产生的重要原因主要与雄激素和皮脂腺分泌有关，长痘痘不要太着急，要正确对待，首先要有一个正确的心态，治疗只能使其缓解，并不能保证永远不再长新的。要注意生活上的调整，饮食上减少摄入高脂、甜食和辛辣的食物，避免长期精神紧张和熬夜，长了痘痘注意不要用手去挤、抠，以免留下痘印或疤痕。如果痘痘比较严重，建议在皮肤科医生指导下用药。

1.3 去黑头

黑头对人面部具有很不良的影响，去黑头也是皮肤美容过程中的重要步骤之一，因此在皮肤美容过程中应当去黑头。医学去黑头的方法目前有：果酸、超分子水杨酸、点阵激光等，而这些方法只能在医院才能进行。而家用主要的去黑头方式几乎治标不治本，难以从根本上去黑头，而鼻膜的使用，容易扩大毛孔，对鼻部皮肤造成较大的压力。可以采用小苏打去黑头的方式，将小苏打与洗面奶混合使用洗脸，增加泡沫的弹性，长期使用在去黑头方面效果较为显著，同时还能够有效收缩毛孔，使用效果并不亚于去黑头鼻膜[2]。

1.4 坚持防晒

紫外线是肌肤的头号杀手，在所有导致皮肤老化的因素中，紫外线是最重要、最关键的。防晒是皮肤护理过程中不可缺少的部分之一。再好的皮肤如果不坚持防晒，也会对皮肤造成损伤，肌肤弹性下降、水分流失、粗糙、暗淡、长出皱纹。难以达到良好的皮肤状态。所以防晒是最基础、直接、有效、简单的护肤方法。紫外线无处不在，避免在阳光强烈的情况下进行活动，防晒霜要求具有防晒成份，能够达到30倍指数的防晒效果，尤其是在阳光较为暴烈的夏季，在户外应当穿戴好防嗮衣物，打伞，避免强烈阳光的直晒。

1.5 肌肤美白

肌肤美白是很多女生关注的重点，目前美容市场上出现了多种美容产品，但是使用之后效果参差不齐。人们日常生活中也具有一些美白小技巧，可以使用淘米水洗脸，美白效果较为显著，也可以将燕麦片浸泡在牛奶之中，将其均匀搅拌之后涂抹在脸上，以此达到美白效果，增加脸上的光滑细腻度，去角质。

日常生活中存在多种美白技巧，油性皮肤可以使用白醋，在一盆温水中加入两勺白醋，用其清洗面部，但是使用中应当注意不能长期使用，使用中应当注意结合自身肤质的不同，皮肤敏感皮肤不能使用白醋洗脸。将胡萝卜放在榨汁机中榨成汁，每天饮用一杯，对皮肤美白具有良好效果。也可以用酸奶面膜，酸奶中含有丰富的乳酸菌，对增强皮肤美白层面具有良好的效果，可每周做两次酸奶面膜。可以饮用淡盐水，每天早上饮用一杯淡盐水，能够达到良好的清理肠胃的效果，也有助于美白皮肤[3]。

2 合理选用护肤品

护肤品对皮肤具有重要的保护作用，因此要求加强对护肤品的选择，不是贵的就是最好的，最贵的不一定就是最适合的，应当结合自身皮肤的特性选择相应的护肤品，如果用在皮肤上，有水乳交融的感觉，十分舒适，则表明是合适。在不同季节、身体不同部位结合春夏秋冬四季的变换进行正确选择。

2.1 结合季节选择护肤品

在不同的季节，人体皮肤具有不同的特性，应当做出相应的选择，春天人体皮肤较为敏感，容易出现春季皮炎等过敏性反应，因此在护肤品的选择上应当尽量选择成分单一、低防腐剂的护肤品。夏季在较高的温度下，人体毛孔扩张，分泌较多的油脂，因此在护肤品选择上应当尽量避免太过油脂，避免使用之后生暗疮。秋天天气较为干燥，在护肤品的选择上应当尽量保湿.冬天，天气较为寒冷，毛孔皮肤较为闭塞，因此可以选用一些动植物油脂较多的护肤品

目前市场上具有多种护肤品，具有单一功能与复合功能。包括美白保湿、祛痘、祛斑、防晒、抗皱等多种功效，应当结合自身的需求选择相应功能的护肤品，尽量选择功能单一的护肤品，效果可能更好。尽量不要选择成分不明且没有药监备案的美白产品，使用的安全性难以有效保证。

2.2 慎用含酒精和香精的护肤品

不同的人体质上存在着一定的差异，含有大量酒精与香精的护肤品对部分皮肤较为敏感的人可能容易出现长痘以及皮肤敏感现象，尤其是干性和肤敏感性肤质的人群应当慎用。

2.3 胶原蛋白美容

目前美容市场上出现多以“胶原蛋白”为宣传噱头的护肤品，但是在使用过程中胶原蛋白是难以通过人体皮肤直接被吸收利用的，更多的时候只能对皮肤达到保湿作用，而目前市场上的胶原蛋白口服液等类型产品价格较为昂贵，但是所能够达到的效果与具体价格并不相符，鸡蛋是公认的优质蛋白源，能提供全种类的氨基酸，鸡蛋在蛋白质的补充层面上则能够达到良好效果，只需要每天吃一个鸡蛋即可。

3 结束语

皮肤的美容与护理是人们生活中的重要事项之一，正确的皮肤护理，其实非常简单：清洁、保湿和防晒。这三者相辅相成，缺一不可。皮肤美容需要长期的坚持，以良好认真的态度积极护理皮肤，不伤害皮肤，理性护肤，要想保持健康美丽的肌肤其实并不难。

参考文献：

[1] 胡丽贤. 综合护理干预对于皮肤激光美容治疗的影响分析[J]. 心血管病防治知识(学术版), 2018(2).

[2] 董子帅[1], 王东海[1]. 面部软组织损伤的整形美容技术修复技巧[J]. 中国医疗美容, 2017(12):37-39.

[3] 李明鑫. A型肉毒素治疗非美容性皮肤疾病的研究进展[J]. 实用皮肤病学杂志, 2018(1):34-37.

·论著·