女性应该知道的八大更年期误解

冯 英

遂宁市中医院 四川 遂宁 629000

更年期是女性朋友一定会经历的一个阶段，正确认知更年期，并做好更年期的调理，女性在更年期也可以过得非常自在。但是从目前的调查分析来看，很多女性对更年期存在着一定的误解，所以其对于更年期十分恐慌，这种恐慌的心理对女性身体健康和生活质量造成了不利的影响，所以在生活中需要正确认知更年期。那么在当今社会，女性朋友对更年期到底有什么误解呢？下面为大家一一介绍。

误解一：体重会增加

对社会上的女性做调查，发现一半以上的受访者认为更年期的女性体重会增加，可以明确的告诉大家，这是不全面的。事实上，并不是所有女性都会在这个时期“发福”。也就是说，有不少女性在更年期依然可以保持良好的身材。拉塞尔解释说，女性绝经后体内的能量代谢率下降，消耗掉的能量的确比以往减少。但是研究表明，从年轻时就坚持每天进行一定量的规律锻炼，并在这个阶段有意控制饮食，不吃过多高能量的食物，更年期女性的体重完全可以保持如少女一般。从研究的结果来看，女性身体“发福”与更年期的代谢水平下降确实有关系，但并不是100%关联的，而且身体状况和饮食、运动等有显著的关系，所以在更年期体重一定会增加是错误的。

误解二：记忆力下降

在采访调查中发现，46%的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。可以明确的高速女性朋友，更年期的到来并不会影响记忆力。从具体的研究来看，在更年期，女性朋友更容易出现一些情绪波动，这是比较常见的，而记忆力水平的下降，这与更年期没有关系。与其相关的是年龄。随着年龄的增加，大脑会逐渐的萎缩，而在大脑萎缩的过程中，人体记忆能力会有明显的下降，男女都会，所以出现记忆力下降，其和更年期无关，和年龄增长，大脑萎缩有关。

误解三：雌激素减少对身体不会有影响

在调查中发现，有55%的受访者认为雌激素的减少不会对身体产生影响。可以负责任的搞碎广大女性朋友，这种认知是错误的，而且大错特错。多项研究结果表明，在失去了雌激素的保护之后，女性朋友心脏病、骨质疏松、糖尿病以及结肠癌的发病率会明显的增加，所以在更年期之后，女性朋友更要关注自己的健康，做好预防工作，这样，自身的生活质量才会得到有效保障。

误解四：更年期最抑郁

在调查中发现，将近90%的人认为在女人的一生中，更年期是最容易发生抑郁的时期。但是，多项调查表明，如今30多岁的女性抑郁的比例远远高于更年期女性，这与现代人生活压力增大、节奏加快直接相关，所以说女性在更年期会发生抑郁的情况，但不是最抑郁的，所以这一错误的认知需要改善。

误解五：每个女人都会出现明显的更年期症状

在调查中，有超过80%的女性认为每一个女性均会在更年期出现明显的症状，其是这是错误的。从具体的研究来看，在45-55岁的女性中，15-25%的女性无明显异常感觉，75-85%的女性可出现或轻或重或多或少的临床症状，只有15%的人因症状严重需要治疗。从结果分析来看，女性是否出现更年轻症状，这于自身的家庭环境、情绪等有显著的联系，所以在更年期，女性朋友更要保持乐观的心态，要积极的应对生活的挑战。

误解六：50岁左右才到更年期，而其更年期持续不会超过5年

在调查中，有50%以上的女性朋友认为更年期在50岁左右才会到来。拉塞尔解释说，女性更年期的平均年龄是45-55岁，但是从近年来统计的数据来看，女性更年期有提前的趋势，甚至有1%的女性在40岁或者更早的年龄阶段就进入更年期。另外，更年期持续不超过5年这个说法也是错误的。女性朋友中有60%以上的人认为更年期最多持续5年，其实不然，这个过程会持续6至14年。

误解七：性欲减退且不会怀孕

女性朋友在更年期会有明显的性欲减退情况，且不会怀孕，这个认知是错误的。在调查中发现，90%以上的被访问者有这样的想法。其是，性行为 是生理和心理的综合产物，而且人类的性行为与性激素的水平不成平行关系。这也是为什么不少女性在50岁之后性欲反而增强的原因。研究限制，约一半的女性在更年期，性欲会发生明显的改变。再者，女性在绝经之后不会怀孕，这是非常错误的。事实上，在进入更年期的前几年，包括绝经后的一年之内，还是会有怀孕的可能的，所以为了避免“意外的惊喜”，还是需要做好避孕措施。

误解八：绝经的女性不容易传播性疾病

在调查中发现，不少女性朋友认为女性在绝经之后不容易传播性疾病，这种认知是非常错误的。就性疾病的传播来看，其与年龄无关，与生育能力也没有关系，换言之，任何人都会传播性病，所以不能忽视对性疾病的预防。

综上所述，更年期是女性经历的一个特殊时期，在这个阶段，很多女性会出现身体上、心理上的不适应。加之一些错误的认知，不少女性会恐慌，会紧张。其实没必要。更年期是女性都会经历的一个阶段，全面的认知和了解更年期，并在更年期做好自我调整，这样，可以很好的度过更年期。简单来讲，在人群中普遍流传的说法不一定就是正确的，很有可能是以讹传讹的结果，所以女性朋友存在更年期困惑的时候，可以积极的找医护人员进行咨询，遵从她们的指导，而不是忙乱相信他人的经验之谈。